S-a transformat dintr-un bărbat dolofan într-unul musculos în doar 3 luni. Află secretul lui

Faceți cunoștință cu Lloyd Stevens, un bărbat în vârstă de 35 de ani din Londra, care a devenit faimos după ce a reușit să își transforme corpul în doar 3 luni.

Avea o muncă de birou și, recunoaște el, nu era atras deloc de mișcare sau de mâncarea sănătoasă.

Îndrumat de specialiști însă, Lloyd a început să țină regim și să urmeze un program de fitness foarte strict. Bărbatul face exerciții cardio zilnic, timp de 30 de minute, după care își lucrează în fiecare zi alte grupe de mușchi.

Lloyd Stevens a dezvăluit, de asemenea, și meniul său alimentar. Astfel, dimineața mănâncă puă,somon, pâine din ovăz și kiwi, la prânz consumă cartofi dulci, piept de pui și avocado, iar cina lui constă în carne de vită sau pește și legume la grătar.

De asemenea, bărbatul a renunțat la munca de birou, iar acum este antrenor de fitness.