Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret

Publicat pe 11.05.2014 la 14:39 Actualizat pe 11.05.2014 la 14:42

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi. Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium. Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi.
Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium.
Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.


Prima mişcare
Ridică-te pe vârfuri şi ridică mâinile ca şi cum ai fi o pasăre.
Păşeşte în felul acesta prin casă sau încearcă să dansezi pe o melodie în această poziţie. Îţi vei lucra muşchii picioarelor.

A doua mişcare
Stai dreaptă şi întinde mâinile în sus. Apoi apleacă-te uşor spre spate.
Această mişcare îţi va lucra muşchii spatelui şi ai abdomenului.


A treia mişcare
În faţa ferestrei sau a oglinzi, sprijinindu-te cu o mână de ceva, stai pe poantele unui picior în timp ce ridici cealaltă mână şi un picior.
Această poziţie lucrează muşchii picioarelor, ai mâinilor şi ai abdomenului.

În articolul

Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x