Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret

Publicat pe 11.05.2014 la 14:39 Actualizat pe 11.05.2014 la 14:42

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi. Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium. Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi.
Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium.
Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.


Prima mişcare
Ridică-te pe vârfuri şi ridică mâinile ca şi cum ai fi o pasăre.
Păşeşte în felul acesta prin casă sau încearcă să dansezi pe o melodie în această poziţie. Îţi vei lucra muşchii picioarelor.

A doua mişcare
Stai dreaptă şi întinde mâinile în sus. Apoi apleacă-te uşor spre spate.
Această mişcare îţi va lucra muşchii spatelui şi ai abdomenului.


A treia mişcare
În faţa ferestrei sau a oglinzi, sprijinindu-te cu o mână de ceva, stai pe poantele unui picior în timp ce ridici cealaltă mână şi un picior.
Această poziţie lucrează muşchii picioarelor, ai mâinilor şi ai abdomenului.

În articolul Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
observatornews.ro
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
a1.ro
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x