Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret

Publicat pe 11.05.2014 la 14:39 Actualizat pe 11.05.2014 la 14:42

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi. Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium. Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.

Imaginează-ţi că defilezi în faţa a 12 milioane de perechi de ochi.
Cu această realitate se confruntă modelele de la Victoria Secret atunci când defilează pe podium.
Dar pentru un asemenea moment trebuie să te pregăteşti cum se cuvine. Modelele fac şi câte 12 ore de gimnastică pe zi.


Prima mişcare
Ridică-te pe vârfuri şi ridică mâinile ca şi cum ai fi o pasăre.
Păşeşte în felul acesta prin casă sau încearcă să dansezi pe o melodie în această poziţie. Îţi vei lucra muşchii picioarelor.

A doua mişcare
Stai dreaptă şi întinde mâinile în sus. Apoi apleacă-te uşor spre spate.
Această mişcare îţi va lucra muşchii spatelui şi ai abdomenului.


A treia mişcare
În faţa ferestrei sau a oglinzi, sprijinindu-te cu o mână de ceva, stai pe poantele unui picior în timp ce ridici cealaltă mână şi un picior.
Această poziţie lucrează muşchii picioarelor, ai mâinilor şi ai abdomenului.

În articolul

Vrei corp de model? Cele 3 mişcări secrete ale Îngeraşilor de la Victoria Secret

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2024. Leii se îndrăgostesc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se așteaptă la cel mai călduros 1 aprilie din ultimii ani
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2024. Balanțele își regăsesc liniștea în relațiile de cuplu
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
Aroganţa fiului românului care e coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai. Apariţie de sute de mii de euro în Bucureşti
MediCOOL
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Obiecte de uz casnic care pot fi periculoase pentru un copil curios. La ce anume ar trebui să fii atentă dacă îți dorești un mediu sigur
MediCOOL
Remedii naturale care te pot scăpa de mătreață. Cum le poți aplica eficient
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x