Cateva sfaturi pentru momentul nasterii

Publicat pe 21.03.2011 la 13:48

Hormonul care ajuta la reducerea durerii din timpul sarcinii este oxitocina. Astfel, pe masura ce nivelul de durere pe care o resimte femeia care naste creste, la fel si concentratia de oxitocina din corp, ajutand-o sa faca fata acestei experiente.

Insa acest hormon este eliberat doar daca femeia se simte relaxata si in siguranta. Nu este secretat continuu si orice semn de tensiune, stres sau teama il poate inhiba.

De aceea este important ca in timpul nasterii sa se creeze toate conditiile necesare eliberarii acestui hormon, pentru binele mamei si al copilului.

Sprijinul adecvat

Alege un medic in care sa ai incredere, cu care sa stabilesti o legatura buna pana in momentul nasterii astfel incat, atunci cand va veni clipa mult asteptata, sa te simti in siguranta, pe maini bune. Sprijinul persoanelor dragi este de asemenea important si prezenta lor in spital te-ar putea linisti.

Respiratia abdominala

Te ajuta sa ai mintea limpede si creste fluxul de oxigen si energie catre muschi. Acest lucru presupune sa respiri incet, repetitiv, folosindu-te de intreaga capacitate a plamanilor. Concentreaza-te asupra acestui exercitiu, alunga anxietatea si alte ganduri pline de griji.

Vocalize

Nu trebuie sa te simti rusinata de faptul ca iti vine sa plangi, sa gemi, sau sa tipi. Corpulo tau resimte durerea si astfel de manifestari te ajuta sa te eliberezi, pentru ca daca tii in tine ceea ce simti, posibil sa devii mai tensionata.

Miscarea

Poti sa te plimbi prin camera, sa te balansezi inainte si inapoi. Daca insa durerile devin mai ascutite atunci cand stai in picioare, atunci te poti legana in pat. Te va ajuta sa te relaxezi si sa eliberezi de stres.Nu sta pe spate

Daca stai intinsa, contractiile vor fi mai puternice, mai putin eficiente, travaliul va dura mai mult si pasajul pelvian prin care va trebui sa treaca bebelusul va fi mai ingust.

Foto: picasaweb.google.com

În articolul

Cateva sfaturi pentru momentul nasterii

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 14 martie 2025. Gemenii au nevoie de mai multă ordine în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat de mama tânărului
a1.ro
Horoscop detaliat pentru aprilie 2025 pe săptămâni. Află ce aduce fiecare săptămână din această lună pentru zodia ta
HelloTaste.ro
Paste carbonara fără smântână. Rețeta simplă care te va cuceri
Catine
3 zodii vor pune punct unor situații conflictuale după 14 martie 2025. Universul le pregătește pentru următorul capitol din viața lor
useit.ro
Funcția Google Maps care te ajută să îți găsești mașina dacă ai uitat unde ai parcat. Cum funcționează
as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
MediCOOL
Când e bine să faci duș, dimineața sau seara? Ce recomandări fac medicii
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
DeParinti
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Ce este vitamina U și ce beneficii are pentru sănătate
HelloTaste
Huevos rotos. Rețeta unui preparat atât de simplu, dar foarte gustos
x