Importanta regulilor de igiena pentru elevi

Publicat pe 17.09.2010 la 12:25 Actualizat pe 17.09.2010 la 12:32

O data cu inceputul anului scolar, micutul tau va petrece majoritatea timpului in sala de clasa sau la joaca. Este important sa il inveti cateva reguli de igiena pe care sa le respecte si cand este departe de tine, dar sa ai grija si de sanatatea sa.

E de preferat sa incepeti cu o vizita la medicul de familie pentru un control de rutina, ocazie cu care puteti discuta si imunizarile necesare, regimul alimentar al copilului sau alte probleme care va preocupa.

Este foarte important sa instruiti copilul privind masurile elementare de igiena atat in colectivitate, cat si acasa.

Spalatul pe maini este o modalitate simpla, dar extrem de eficace de prevenire a virozelor respiratorii, precum si a infectiilor cu poarta de intrare digestiva.

Invatati-l sa se spele corect, cu apa calduta si sapun, cel putin 20 de secunde, pe fata si pe dosul mainii, pe degete si intre degete, dupa care sa se stearga cu un servetel. Este bine sa faca asta inainte de a lua o gustare, dupa ce foloseste toaleta, dupa ce vine acasa de la scoala.

Pentru a evita patrunderea germenilor, instruiti-l sa nu isi atinga ochii, nasul si gura cu mana si sa nu imprumute rechizitele colegilor (creioane, pixuri, linii - obiecte pe care copiii le baga des in gura). Daca spalatul nu e posibil, se poate recurge la un gel antibacterian sau la servetele umede.

De asemenea, invatati-l sa tuseasca si sa stranute corect, intr-un servetel (care trebuie dupa aceea aruncat) sau ferindu-si fata lateral, spre umar sau cot, nu acoperind nasul si gura cu mana (care apoi este pusa pe suprafete si le poate astfel contamina).

Precautii se impun si cand este vorba despre a imparti hrana sau sticla cu apa (este de preferat sa se toarne apa in pahare de unica folosinta, iar in ceea ce priveste mancarea sa se rupa o bucata dintr-o portiune din care nu a muscat altcineva). Pieptenele, peria, hainele, prosopul nu trebuie imprumutate, pentru ca astfel se pot transmite boli dermatologice sau paraziti (de exemplu, pediculoza sau scabia nu sunt o prezenta exceptionala in scoli).

Alegerea ghiozdanului nu se face doar pe criterii estetice, deoarece el poate afecta sanatatea copilului.Ghiozdanul trebuie sa fie usor, cu barete late, captusite si cu cadrul posterior usor rigid, captusit, pentru mai mult confort. El nu trebuie sa acopere mai mult de trei sferturi din spatele copilului. Ghiozdanul incarcat nu trebuie sa reprezinte mai mult decat 10%-15% din greutatea copilului. Baretele trebuie sa fie reglate bine, nici prea strans, ca sa nu stanjeneasca miscarile, dar nici prea larg, sa nu loveasca spatele copilului.

Daca micutul merge aplecat in fata, inseamna ca ghiozdanul este prea greu. Ghiozdanul trebuie purtat pe ambii umeri. Daca vi se pare ca este supraincarcat, poate este mai bine sa alegeti un ghiozdan pe roti.

In ceea ce priveste ora de culcare, este momentul sa treceti de la ora de vara la ora de ... toamna. Copilul are nevoie de timp suficient pentru somn, circa 10-11 ore pe noapte intre 5 si 12 ani si 8-9 ore pe noapte pentru adolescentii cu varsta intre 10 si 18 ani.

Ajustarea orei de culcare trebuie facuta treptat, cu una-doua saptamani inainte de inceperea scolii. Pentru asta, limitati timpul petrecut la televizor si calculator, instituiti o rutina cu o jumatate de ora-o ora inainte de culcare (pregatirea hainelor si ghiozdanului pentru a doua zi, aranjarea patului, alegerea pijamalei, dusul si spalatul pe dinti).


Citeste si Jurnalul National

sursa foto: www.hearthealthcpr.com

În articolul Importanta regulilor de igiena pentru elevi:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 3 septembrie 2025. Capricornii se tem de relații amoroase. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 3 septembrie 2025. Capricornii se tem de relații amoroase. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Finalul coşmarului pentru localnicii cu maşinile blocate în curţi. Zidul de peste 80 de cm va fi dărâmat
observatornews.ro
Finalul coşmarului pentru localnicii cu maşinile blocate în curţi. Zidul de peste 80 de cm va fi dărâmat
Mihaela Rădulescu s-a întors în România, în mare secret. Cum a fost surprinsă, la o lună de la decesul iubitului său
a1.ro
Mihaela Rădulescu s-a întors în România, în mare secret. Cum a fost surprinsă, la o lună de la decesul iubitului său
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
HelloTaste.ro
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
Ce gustare de toamnă ți se potrivește, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Catine
Ce gustare de toamnă ți se potrivește, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
useit.ro
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
Ianis Hagi, făcut praf de fani, după ultima postare pe Instagram: “Ruşine pentru numele Hagi”
as.ro
Ianis Hagi, făcut praf de fani, după ultima postare pe Instagram: “Ruşine pentru numele Hagi”
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
MediCOOL
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Spynews
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
DeParinti
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
MediCOOL
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
HelloTaste
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
close
x