3 metode pentru a te motiva să faci exerciții fizice
Publicat pe 25.08.2014 la 08:15 Actualizat pe 25.08.2014 la 08:50
Vine toamna și vremea nu va mai permite să mergi la alergat. Așa că trebuie să prinzi curaj și să faci exerciții acasă sau la sală. Chiar dacă nu ai niciun chef sau preferi să faci altceva în loc
Vine toamna și vremea nu va mai permite să mergi la alergat. Așa că trebuie să prinzi curaj și să faci exerciții acasă sau la sală. Chiar dacă nu ai niciun chef sau preferi să faci altceva în loc.
Iată 3 metode pentru a te motiva să faci exerciții:
1. Mergi la sală cu o prietenă - dacă sunteți două e mai ușor, mai schimbi o vorbă, mai râdeți împreună și așa nu vei simți cum trece timpul, iar ora de fitness se termină rapid
2. Fă-ți un program zilnic - dacă îți organizezi timpul și vei avea totul planificat, vei reuși să faci și sport. Important este să ai câteva zeci de minute sau chiar o oraă rezervată pentru exercițiile programate.
3. Fă-ți câte un selfie pe zi la sală - așa vei fi motivată și îți vei vedea și evoluția. Nu este nimic de criticat în asta, mai ales dacă ai un album dedicat.
Nu este deloc greu și nu uitați "Mens sana in corpore sano"!
