4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!

Publicat pe 14.10.2014 la 08:54 Actualizat pe 14.10.2014 la 09:14

Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă


Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă.

Iată 4 activități pentru a vă relaxa atunci când simțiți că nu mai faceți față:

1. Faceţi sex - în timpul sărutului se eliberează endorfina şi dopamina, ambele reprezintă hormoni ai fericirii, ce ajută la ameliorarea anxietăţii. Iar după o partidă, vă veți simți eliberată.

2. Râzi - pare foarte simplu, dar de cele mai multe ori noi uităm să facem acest lucru. Privește un videoclip pe internet, citeste anecdote amuzante... Fă ce vrei, numai râzi! Acesta ajută mult fluxul de oxigen şi te lasă cu o stare de spirit mult mai bună.

3. Fă-ţi un masaj - poate ajuta la reducerea stresului în multe feluri. Nu numai că este un privilegiu binemeritat, dar, de asemenea, un terapeut de masaj te poate elibera de tensiunea si de anxietatea care se manifestă fizic în muşchi. Cere-i să folosească un ulei cu un parfum liniştitor, cum ar fi lavanda.

4. Mergi pe jos - cand trebuie să impresionaţi si să satisfaceţi seful uneori stresul este copleșitor. Una dintre priorităţile dumneavoastră trebuie să fie o mişcare de 10 minute în jurul instituţiei pentru a respira aer proaspăt. Mersul pentru o perioadă scurtă de timp poate ajuta să-ți limpezești mintea.

În concluzie, încercați să luați lucrurile ușor și țineți minte că orice problemă are cel puțin trei soluții!

În articolul

4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

CulTOUR • la 18:28
CulTour 2021: Răzvan Alexe vorbește despre viața sa personală, de la copilărie la maturitate
Happy People • la 14:34
Cum arată Cesar Evora la vârsta de 61 de ani
iSerial • la 12:02
Ozge Yagiz și iubitul său Gokberk Demirici, în vacanță
iSerial • la 10:04
Cine e Beren Kasimogullari din Alegerea. Copilul minune care a cucerit lumea serialelor turcești
Happy People • pe 10.04 la 12:59
Cele mai frumoase piese din serialele turcești. Melodiile de care te vei îndrăgosti de la primele acorduri
Happy People • pe 10.04 la 12:53
Transformare totală pentru sora Cecilia din "Carita de Angel". Cum arată acum Lisette Morelos, actrița din celebra telenovelă

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 13 aprilie 2021. Gemenii sunt energici. Află ce îți rezervă astrele
Observator
Ciclonul tropical Seroja a ras un oraş întreg de pe faţa pământului, în Australia. Autorităţi: "Copaci uriaşi s-au rupt ca morcovii"
Antena 1
Poza rară cu iubitul ei, cu 13 ani mai în vârstă decât ea. Ana Baniciu i-a surprins pe fani cu o descriere adorabilă
ZU TV
#FakeFamous. Zece vedete care și-au cumpărat followers. Cine a dat cei mai mulți bani?
ZU TV
Epic fail. 11 momente în care Photoshop-ul s-a răzbunat pe vedete. Sunt și românce pe listă!
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Supă cremă de ciuperci cu lapte de cocos: rețetă de post
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Cum arată Tavi Clonda după ce s-a lăsat tuns de Gabriela Cristea: „Ți-ai bătut joc! Zici că am o boală”/ VIDEO
Spynews
Alina Pușcaș a plecat în vacanță cu soțul și copiii. Ce destinație de vis a ales prezentatoarea de la Te cunosc de undeva