4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!

Publicat pe 14.10.2014 la 08:54 Actualizat pe 14.10.2014 la 09:14

Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă


Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă.

Iată 4 activități pentru a vă relaxa atunci când simțiți că nu mai faceți față:

1. Faceţi sex - în timpul sărutului se eliberează endorfina şi dopamina, ambele reprezintă hormoni ai fericirii, ce ajută la ameliorarea anxietăţii. Iar după o partidă, vă veți simți eliberată.

2. Râzi - pare foarte simplu, dar de cele mai multe ori noi uităm să facem acest lucru. Privește un videoclip pe internet, citeste anecdote amuzante... Fă ce vrei, numai râzi! Acesta ajută mult fluxul de oxigen şi te lasă cu o stare de spirit mult mai bună.

3. Fă-ţi un masaj - poate ajuta la reducerea stresului în multe feluri. Nu numai că este un privilegiu binemeritat, dar, de asemenea, un terapeut de masaj te poate elibera de tensiunea si de anxietatea care se manifestă fizic în muşchi. Cere-i să folosească un ulei cu un parfum liniştitor, cum ar fi lavanda.

4. Mergi pe jos - cand trebuie să impresionaţi si să satisfaceţi seful uneori stresul este copleșitor. Una dintre priorităţile dumneavoastră trebuie să fie o mişcare de 10 minute în jurul instituţiei pentru a respira aer proaspăt. Mersul pentru o perioadă scurtă de timp poate ajuta să-ți limpezești mintea.

În concluzie, încercați să luați lucrurile ușor și țineți minte că orice problemă are cel puțin trei soluții!

În articolul

4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x