4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!

Publicat pe 14.10.2014 la 08:54 Actualizat pe 14.10.2014 la 09:14

Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă


Da, munca ne guvernează viața, nu mai avem timp de nimic și suntem mereu pe grabă. Iar atunci când punem seara capul pe pernă ni se pare că am trăit o zi imposibilă. De trei ori stresantă.

Iată 4 activități pentru a vă relaxa atunci când simțiți că nu mai faceți față:

1. Faceţi sex - în timpul sărutului se eliberează endorfina şi dopamina, ambele reprezintă hormoni ai fericirii, ce ajută la ameliorarea anxietăţii. Iar după o partidă, vă veți simți eliberată.

2. Râzi - pare foarte simplu, dar de cele mai multe ori noi uităm să facem acest lucru. Privește un videoclip pe internet, citeste anecdote amuzante... Fă ce vrei, numai râzi! Acesta ajută mult fluxul de oxigen şi te lasă cu o stare de spirit mult mai bună.

3. Fă-ţi un masaj - poate ajuta la reducerea stresului în multe feluri. Nu numai că este un privilegiu binemeritat, dar, de asemenea, un terapeut de masaj te poate elibera de tensiunea si de anxietatea care se manifestă fizic în muşchi. Cere-i să folosească un ulei cu un parfum liniştitor, cum ar fi lavanda.

4. Mergi pe jos - cand trebuie să impresionaţi si să satisfaceţi seful uneori stresul este copleșitor. Una dintre priorităţile dumneavoastră trebuie să fie o mişcare de 10 minute în jurul instituţiei pentru a respira aer proaspăt. Mersul pentru o perioadă scurtă de timp poate ajuta să-ți limpezești mintea.

În concluzie, încercați să luați lucrurile ușor și țineți minte că orice problemă are cel puțin trei soluții!

În articolul 4 activități pentru a uita de stres. Pune-le în practică!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
observatornews.ro
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
a1.ro
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x