În fiecare seară te culci la ore rezonabile şi dormi 8 ore pe noapte, însă te simţi epuizată imediat când te trezeşti? Iată câteva motive surprinzătoare:

Eşti prea stresată

Trăim într-o societate în care ni se cere tot mai mult şi tot mai repede. Ei bine, de aici şi până la a ajunge să ne înfruptăm cu dulciuri pentru a ne revigora, nu mai este decât un pas. De asemenea, este un fapt dovedit că stresul încetineşte metabolismul şi, implicit, procesul de ardere a grăsimilor.

Mănânci cina prea târziu

În acest fel îţi poţi creşte riscul de a dezvolta reflex acid. Această boală îţi poate afecta somnul în mod serios şi te poate face să te simţi mai obosită în timpul zilei.

Eşti deshidratată

Dacă ai lucrat prea mult la sală şi ai băut două pahare cu vin la cină, corpul tău s-ar putea afla într-o uşoară stare de deshidratare în mod constant. Acest lucru duce la un nivel scăzut de sodiu şi potasiu, tensiune mică, toate ducând la o stare generală de oboseală.

Fibromialgia

Fibromialgia (sindromul oboselii cronice) afectează aproximativ 100 milioane de oameni din întreaga lume şi este considerată de specialişti o anomalie a sistemului nervos, incapabil de a face faţă situaţiilor de stress prelungit.