LUNI, 29 IUNIE 2020

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

 profimedia

Trăim în secolul vitezei și asta ne determină să facem mereu lucrurile pe grabă. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de importanța unei alimentații echilibrate pentru a continua să ne menținem sănătoși fizic și psihic în haosul care ne înconjoară. Toți nutriționiștii spun că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, însă nu poți alege să mănânci orice dimineața. Iată ce alimente nu trebuie consumate pe stomacul gol.

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

1.Produsele de patiserie

Știm că e delicioasă combinația dintre cafea și un croissant proaspăt, dar ar trebui să te gândești dacă produsele de patiserie sunt sănătoase. Un pateu cu fructe sau brânză sau chiar și un croissant nu sunt tocmai o idee bună pentru micul dejun deoarece pot provoca iritații stomacului tău din cauza conținutului mare de gluten.

2.Mere și pere

Perele sunt foarte sănătoase deoarece conțin multe fibre, însă nu este indicat să le mănânci pe stomacul gol pentru că pot afecta mucoasa stomacului, cauzând dureri. De altfel, e o idee bună să mănânci mere sau pere la micul dejun, dar combină-le cu cereale.

3.Iaurt

Bacteriile din iaurt produc acid lactic, aducând multe beneficii care susțin sănătatea organismului tău. Cu toate acestea, consumul de iaurt pe stomacul gol nu este indicat de specialiști. Sucurile gastrice vor afecta acidul lactic, iar acesta nu va mai funcționa. Iaurtul poate fi consumat ca o gustare la câteva ore după masă.

4.Dulciuri

O altă combinație delicioasă dimineața, dar deloc sănătoasă este cafeaua cu diferite dulciuri, cum ar fi biscuiții. Zahărul este digerat cu ușurință, dar consumat pe stomacul gol poate aduce dezavantaje. Organismul nu va putea secreta suficientă insulină pentru a echilibra nivelul din sânge. În timp, consumul de dulciuri pe stomacul gol poate duce la diabet.

5.Roșii

Roșiile sunt recunoscute pentru conținutul de nutrienți și vitamina C. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă ca acestea să fie mâncate pe stomacul gol. Pe lângă toate beneficiile, roșia conține și acid tanic, o substanță responsabilă pentru creșterea acidității din stomac. Prin urmare, consumul de roșii pe stomacul gol poate dăuna celor care suferă de reflux esofagian sau au probleme cu stomacul deoarece poate cauza gastrită.

CITEȘTE ȘI

5 tipuri de alimente care te vor ajuta în lupta cu virusurile

Exerciții de Pilates – 5 beneficii

COMENTARII

5 fructe de vară potrivite pentru dietă

acum 1 zile

Fructele de sezon sunt pline de vitamine și minerale, oferind beneficii organismului. Cu toate acestea, știm despre fructe că au un conținut mare de fructoză. Asta înseamnă mai mult zahăr în organism. Cu toate acestea, zahărul din fructele servite proaspete este...

5 legume care te ajută să slăbești

acum 3 zile

Cu toții știm cum e să lupți cu kilogramele în plus și să simți că nu reușești niciodată să câștigi, desi tot ce-ți dorești să fi pe minus (la cântar). Lupta cea mai grea e cu poftele. Chiar dacă determinarea există, uneori îți e greu să reziști...

5 alimente bogate în magneziu de care organismul tău are nevoie

acum 4 zile

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru o bună funcționare a organismului. El joacă un rol important în 300 de reacții enzimatice din corp. Un mod eficient de a preveni deficitul de minerale este prin consumul regulat de alimente bogate în magneziu, precum avocado...

3 afecțiuni de sezon. Cum să ai grijă de sănătatea ta

acum 5 zile

După două luni de stat acasă, starea de relaxare ne-a pus în fața multor provocări și libertăți după care am tânjit în perioada de izolare. Schimbarea bruscă, animată de dorința de a face totul și de a recupera timpul pierdut, și interacțiunile cu prietenii pot...

5 beneficii ale uleiului de cocos

acum 5 zile

Uleiul de cocos este nutritiv, aducând numeroase beneficiI organismului. Acesta are multe întrebuințări, de la produsele dermatocosmetice la utilizarea acestuia în alimentație. Cele mai importante beneficii ale sale te vor convinge să îl folosești mai des. 5...

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »