Minte brici: 5 alimente pentru o memorie mai bună

Publicat pe 11.05.2017 la 20:55 Actualizat pe 19.05.2017 la 10:57

Include in dieta de zi cu zi aceste alimente ce te vor ajuta in stimularea memoriei si pentru o mai buna functionare a creierului: sfecla, peste, fructe de padure, nuci, ulei de masline.

hepta.ro

Există anumite alimente care pot îmbunătăți puterea de concentrare, memoria, coordonarea și nivelurile cognitive, pentru a rămâne tot timpul alertă. Află care sunt aceste alimente și pregătește-ți dieta ideală pentru creierul tău!

Alimentează-ți creierul și focalizează-te!

  • Sfecla - reglementează ritmul cardiac, asigurând furnizarea de substanțe nutritive direct la creier.
  • Pește - cum ar fi somon, sardine și hering ce conțin cantități considerabile de omega-3 (importantă pentru menținerea sănătății celulelor creierului).
  • Fructe de pădure - rol protector la nivelul celulelor creierului.
  • Nuci - pe lângă concentrare, ajuntă la funcționarea corectă a creierului.
  • Ulei de măsline - alimente care promovează funcțiile creierului sunt cele cu grăsimi! Desigur, pentru a beneficia de o mai bună memorie și concentrare, este important să alegi „grăsimi sănătoase“.

În articolul

Minte brici: 5 alimente pentru o memorie mai bună

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 decembrie 2022. Vărsătorii pierd o sumă importantă de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum a încercat familia lui Culiță Sterp să-i cumpere libertatea, în 2016, atunci când a adormit la volan și a ucis un om: "Hai să ne înţelegem cumva"
a1.ro
O femeie a găsit un pui de pisică abandonat. L-a luat acasă și l-a ținut câteva luni, dar și-a dat seama că este altceva
HelloTaste.ro
Tocăniță de dovlecei. O rețetă de post, simplă și gustoasă
Catine
Zodii norocoase în ziua de 4 decembrie 2022. Trei nativi care se vor bucura de reușite
useit.ro
Cele mai periculoase virusuri din istorie. Unul dintre ele a ucis sute de milioane de persoane
as.ro
Cea mai cunoscută amantă din România, sărut pasional cu un bărbat celebru: „Ne-am făcut chiar şi o fotografie!”
Antenastars
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Spynews
Locul din România unde se află cel mai bătrân copac. A devenit un simbol de peste 900 de ani pentru localnici / FOTO
x