5 lucruri pe care să NU le faci imediat după ce mănânci
Publicat pe 23.04.2017 la 08:56 Actualizat pe 26.05.2017 la 09:55
Daca vrei sa nu ai probleme cu stomacul, iata ce nu trebuie sa faci imediat dupa ce ai mancat.
Foto: hepta.ro
Imediat după ce ai terminat de mâncat, specialiştii spun că este bine să îi dai organismului timp să digere. În niciun caz nu este bine să faci unul dintre următoarele cinci lucruri:
1. Să fumezi. O țigară imediat după ce ai mâncat este la fel de nocivă ca 10 țigări pe stomacul gol
2. Să bei imediat după masă. Apa diluează sucurile gastrice şi va îngreuna foarte mult digestia.
3. Să mergi la culcare imediat după ce ai mâncat. Alimentele se digeră într-un anumit timp și este recomandat ca după ce ai mâncat să nu te culci imediat, când organismul ar trebui să se relaxeze, nu să digere mâncarea.
4. Să faci duș. Imediat după masă, dușul îngreunează circulația sângelui și îngreunează digestia.
5. Să mănânci fructe. Acestea vor rămâne în intestin până vei digera alimentele consumate la masă. Până le va veni rândul să fie digerate, acestea vor fermenta și, astfel, apar gazele intestinale
