5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!

Publicat pe 21.10.2014 la 13:05 Actualizat pe 21.10.2014 la 13:33

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat.

1. Așează-ți hainele pentru sală pe pat - Este o metodă ingenioasă. Vei avea totul pregătit imediat cum te trezești.

2. Adoptă stilul gustărilor - Pentru a evita tentațiile, poartă cu tine mici gustări sănătoase. Poți alege batoanele proteice.

3. Pregătește-ți mesele - Dacă e ceva sănătos, rapid și făcut în casă este ideal. Chiar dacă în timpul săptămânii ești ocupată, încearcă să gătești în weekend pentru întreaga săptămână.

4. Fă-ți o listă de restaurante unde se mănâncă sănătos - În cazul în care nu reușești să îți iei pachețel de acasă poți merge să mănânci într-un local, dar ai grijă ce comanzi.

5. Nu uita care este scopul tău - Mintea este extrem de puternică așa că trebuie să o folosești atunci când îți propui să ai o siluetă de invidiat. Motivează-te mereu să îți duci la bun sfârșit planul.

În articolul 5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
El este italianul ucis de ursoaică pe Transfăgărăşan. Momentul atacului
observatornews.ro
El este italianul ucis de ursoaică pe Transfăgărăşan. Momentul atacului
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
a1.ro
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
HelloTaste.ro
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Catine
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
as.ro
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
MediCOOL
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
HelloTaste
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
close
x