5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!

Publicat pe 21.10.2014 la 13:05 Actualizat pe 21.10.2014 la 13:33

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat.

1. Așează-ți hainele pentru sală pe pat - Este o metodă ingenioasă. Vei avea totul pregătit imediat cum te trezești.

2. Adoptă stilul gustărilor - Pentru a evita tentațiile, poartă cu tine mici gustări sănătoase. Poți alege batoanele proteice.

3. Pregătește-ți mesele - Dacă e ceva sănătos, rapid și făcut în casă este ideal. Chiar dacă în timpul săptămânii ești ocupată, încearcă să gătești în weekend pentru întreaga săptămână.

4. Fă-ți o listă de restaurante unde se mănâncă sănătos - În cazul în care nu reușești să îți iei pachețel de acasă poți merge să mănânci într-un local, dar ai grijă ce comanzi.

5. Nu uita care este scopul tău - Mintea este extrem de puternică așa că trebuie să o folosești atunci când îți propui să ai o siluetă de invidiat. Motivează-te mereu să îți duci la bun sfârșit planul.

În articolul 5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 4 septembrie 2025. Berbecii își ascund emoțiile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 septembrie 2025. Berbecii își ascund emoțiile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Facultăţile care au rămas cu zeci de locuri la buget neocupate
observatornews.ro
Facultăţile care au rămas cu zeci de locuri la buget neocupate
EXCLUSIV Insula Iubirii: Secrete din culisele ultimului Bonfire al concurenților, chiar de la producătoarea Emilia Vlad
a1.ro
EXCLUSIV Insula Iubirii: Secrete din culisele ultimului Bonfire al concurenților, chiar de la producătoarea Emilia Vlad
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
HelloTaste.ro
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
4 zodii care îmbină blândețea cu puterea interioară. Ce arată astrele
Catine
4 zodii care îmbină blândețea cu puterea interioară. Ce arată astrele
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
useit.ro
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
“Prinţişorul Craiovei”, o nouă aroganţă de mii de euro. Cum s-a putut afişa: “Vechituri”
as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, o nouă aroganţă de mii de euro. Cum s-a putut afişa: “Vechituri”
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
MediCOOL
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Spynews
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
DeParinti
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
MediCOOL
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
HelloTaste
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
close
x