5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!

Publicat pe 21.10.2014 la 13:05 Actualizat pe 21.10.2014 la 13:33

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat

Diete peste diete și parcă tot nu reușim să ajungem la forma fizică pe care ne-o dorim. Fiecare nutriționist ne repetă aproape enervant că trebuie să avem grijă ce mâncăm și să facem sport. Teoretic sună simplu, practic nu. Totuși există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne menține într-o formă de invidiat.

1. Așează-ți hainele pentru sală pe pat - Este o metodă ingenioasă. Vei avea totul pregătit imediat cum te trezești.

2. Adoptă stilul gustărilor - Pentru a evita tentațiile, poartă cu tine mici gustări sănătoase. Poți alege batoanele proteice.

3. Pregătește-ți mesele - Dacă e ceva sănătos, rapid și făcut în casă este ideal. Chiar dacă în timpul săptămânii ești ocupată, încearcă să gătești în weekend pentru întreaga săptămână.

4. Fă-ți o listă de restaurante unde se mănâncă sănătos - În cazul în care nu reușești să îți iei pachețel de acasă poți merge să mănânci într-un local, dar ai grijă ce comanzi.

5. Nu uita care este scopul tău - Mintea este extrem de puternică așa că trebuie să o folosești atunci când îți propui să ai o siluetă de invidiat. Motivează-te mereu să îți duci la bun sfârșit planul.

În articolul 5 moduri EFICIENTE de a scăpa de kilogramele în plus!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Iancu Guda, despre cele mai importante măsuri pentru eficientizarea companiilor de stat
observatornews.ro
Iancu Guda, despre cele mai importante măsuri pentru eficientizarea companiilor de stat
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
a1.ro
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
Brioșe cu mere răzuite, nuci și scorțișoară. Un desert gustos și aromat
HelloTaste.ro
Brioșe cu mere răzuite, nuci și scorțișoară. Un desert gustos și aromat
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
Catine
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
useit.ro
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
Ce avere are acum milionarul român care merge cu metroul şi care în trecut repara televizoare
as.ro
Ce avere are acum milionarul român care merge cu metroul şi care în trecut repara televizoare
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
MediCOOL
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Spynews
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
DeParinti
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
MediCOOL
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
Orez cremos cu ciuperci și cimbru proaspăt, pentru o cină elegantă
HelloTaste
Orez cremos cu ciuperci și cimbru proaspăt, pentru o cină elegantă
close
x