5 sucuri sănătoase pe care le poți prepara rapid, la tine acasă
Publicat pe 24.07.2020 la 10:00 Actualizat pe 24.07.2020 la 10:20
Sucurile din ingrediente naturale, sănătoase, îți oferă nutrienți și energia de care ai nevoie indiferent de sezon. Dar vara este sezonul ideal, pentru că ai la discreție fructe și legume proaspete și delicioase. În plus, parcă preferi oricând un suc revigorant în locul unei băuturi calde.
Poți să-ți prepari un suc natural extrem de simplu, dacă folosești un blender. Aceste aparate foarte practice îți transformă aproape instantaneu fructele și legumele într-o băutură delicioasă și sănătoasă.
Când vine vorba de sucuri sănătoase făcute în casă opțiunile sunt nelimitate. Pratic poți mixa cam tot ce ai în cămară sau frigider, dar trebuie să ai și garanția unui gust delicios. Ne-am inspirat de la alții și am selectat pentru tine 5 rețete foarte simple, potrivite pentru toate gusturile.
- Suc cu mere și spanac
Un suc delicios, cu un efect puternic energizant, perfect pentru zilele toride de vară.
Ai nevoie de:
jumătate de cană de apă plată.
Fructele se spală și se curăță, apoi se taie cuburi și se pun în blender, împreună cu apa. Se mixează câteva zeci de secunde, până obții o băutură fină. Adaugă în pahar 2-3 cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.
Foto: Pixabay
CITEŞTE ŞI
Vitamine- Utilizarea fiecărui tip de vitamină
5 beneficii ale consumului de pepene roșu
