Trei ani de cine semipreparate, pregătite la microunde, au dus-o pe Sarah DeArmond în pragul obezității. Abia atunci femeia a realizat că trebuie să-și schimbe complet stilul de viață dacă vrea să evite tratamentele medicamentoase și alte tipuri de intervenții.

Trezirea la realitate a fost atât de bruscă încât Sarah s-a apucat imediat să facă schimbări majore în viața ei de zi cu zi. A început exerciții cardio și cu greutăți dar nu a fost de ajuns. Iată cele 3 măsuri radicale care au ajutat-o să slăbească 36 de kilograme:

• a avut grijă să transforme sportul într-o activitate convenientă: „Mi-am cumpărat o bicicletă ca să pedalez oricând vreau și am timp. De obicei, când mă uit la televizor”
• a început să cumpere smart: „Ca să evit tentațiile, nu mi-am permis să mă apropii de raionul cu snack-uri tip fast-food”
• a evitat prăjelile nesănătoase: „Rumenesc peștele în albușuri de ou și firimituri de pâine”