Ai dureri de spate ingrozitoare? Dr. Oz iti spune cum poti sa le remediezi!

Publicat pe 03.10.2013 la 15:38 Actualizat pe 03.10.2013 la 15:51

Incet-incet, munca de birou incepe sa iti distruga sanatatea. Nu e o gluma: pozitia corpului gresita la masa, gatul si trunchiul aplecat iti dau dureri de spate zilnice, de care nu poti scapa.

Nu poti sa-ti schimbi scaunul sau biroul, dar poti sa faci ajustari in privinta obiceiurilor tale. Iata ce recomanda Dr. Oz:

1. Nu piurta o poseta care cantareste mai mult de 10% din greutatea corporala!

2. Daca dormi pe o parte, pune o perna intre picioare. In schimb, daca ai obiceiul sa adormi cu fata in sus, pune perna sub genunchi, pentru a mentine forma naturala a coloanei vertebrale.

3. Nu sta aplecat la birou sau in masina! Daca iti pui o perna in zona curbata natural a spatelui, nu vei mai simti dureri de spate.

În articolul

Ai dureri de spate ingrozitoare? Dr. Oz iti spune cum poti sa le remediezi!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Avertismentele surprinzătoare ale autorităților înainte de eclipsa solară din aprilie 2024. De ce recomandă proviziile de mâncare pentru localnici
as.ro
La 78 de ani, Cristian Gațu se iubește cu menajera familiei! Divorțează după 53 de ani de căsnicie: „Nu mă simt vinovat!”
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Doliu în lumea muzicii din România! A murit George Nicolescu, solistul de muzică ușoară care s-a născut orb / FOTO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x