Home » Sănătate

Ai dureri de spate ingrozitoare? Dr. Oz iti spune cum poti sa le remediezi!

Publicat pe 03.10.2013 la 15:38 Actualizat pe 03.10.2013 la 15:51

Incet-incet, munca de birou incepe sa iti distruga sanatatea. Nu e o gluma: pozitia corpului gresita la masa, gatul si trunchiul aplecat iti dau dureri de spate zilnice, de care nu poti scapa.

Nu poti sa-ti schimbi scaunul sau biroul, dar poti sa faci ajustari in privinta obiceiurilor tale. Iata ce recomanda Dr. Oz:

1. Nu piurta o poseta care cantareste mai mult de 10% din greutatea corporala!

2. Daca dormi pe o parte, pune o perna intre picioare. In schimb, daca ai obiceiul sa adormi cu fata in sus, pune perna sub genunchi, pentru a mentine forma naturala a coloanei vertebrale.

3. Nu sta aplecat la birou sau in masina! Daca iti pui o perna in zona curbata natural a spatelui, nu vei mai simti dureri de spate.

În articolul Ai dureri de spate ingrozitoare? Dr. Oz iti spune cum poti sa le remediezi!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 31 ianuarie 2026. Leii sunt pregătiți pentru o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 31 ianuarie 2026. Leii sunt pregătiți pentru o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Stenograme: Cum promitea avocata PNL că intervine în justiţie pentru a scăpa un afacerist de dosare penale

observatornews.ro

Stenograme: Cum promitea avocata PNL că intervine în justiţie pentru a scăpa un afacerist de dosare penale

Mesajul transmis de Chef Ștefan Popescu după moartea lui Tal Berkovich. Ce spune juratul despre cuțitul lui de aur

Mesajul transmis de Chef Ștefan Popescu după moartea lui Tal Berkovich. Ce spune juratul despre cuțitul lui de aur

Galette cu fulgi de ovăz și brânză. Rețetă de tartă sărată, din bucătăria franceză

Galette cu fulgi de ovăz și brânză. Rețetă de tartă sărată, din bucătăria franceză

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Samsung a dezvăluit un Galaxy Z Flip 7 special care nu poate fi cumpărat. Ce utilizatori au acces la el

Samsung a dezvăluit un Galaxy Z Flip 7 special care nu poate fi cumpărat. Ce utilizatori au acces la el

Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului

Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului

Pierzi mereu sarcina? Acestea sunt motivele pentru care te confrunți cu avorturi spontane repetate

Pierzi mereu sarcina? Acestea sunt motivele pentru care te confrunți cu avorturi spontane repetate

Cum arată casa în care s-a ascuns criminalul de 13 ani din Cenei, după moartea lui Mario. Ce s-a găsit în patul lui

Cum arată casa în care s-a ascuns criminalul de 13 ani din Cenei, după moartea lui Mario. Ce s-a găsit în patul lui

De ce ne plictisim și cum să depășim acest sentiment

De ce ne plictisim și cum să depășim acest sentiment

Sângerarea în timpul sarcinii: când este motiv de îngrijorare?

Sângerarea în timpul sarcinii: când este motiv de îngrijorare?

Somon cu orez și legume. O combinație gustoasă și sănătoasă

Somon cu orez și legume. O combinație gustoasă și sănătoasă

x