Alternativele SĂNĂTOASE ale celor mai delicioase preparate tip FAST-FOOD
Publicat pe 21.06.2017 la 16:15 Actualizat pe 21.06.2017 la 18:01
Oricat de stricta ai fi cu alimentatia ta, tot vor fi momente in care mancarea fast-food te va tenta. Pentru acele dati, noi iti propunem niste alternative sanatoase.
pexels.com
Pe cât de nesănătoasă este, pe atât de gustoasă arată o porție de mâncare fast-food, mai ales la finalul unei zile lungi și obositoare. Din când în când, organismul are nevoie de o astfel de porție de carbohidrați, deși nu ar trebui să faci din acest lucru un obicei permanent.
Soluții sănătoase pentru cele mai gustoase preparate fast-food
Dacă te mustră conștiința știind că silueta ta va avea de suferit, atunci ce spui de niște alternative la fel de gustoase, dar mult mai sănătoase? Îți propunem trei modalități diferite de preparare a mancarurilor de tip fast-food:
- Pizza cu blat de conopidă - în loc să prepari rețeta clasică, o alternativă mai sănătoasă este să folosești un aluat din conopidă. Fierbe conopida pentru 15 minute, apoi pasează totul într-un bol și adaugă un ou crud. Întinde pasta obținută întocmai ca un blat obișnuit din aluat și decorează totul cu topping-urile tale favorite, apoi dă preparatul la cuptor.
- Cartofi dulci copți cu susan - deși sunt extrem de gustoși, cartofii prăjiți de la fast-food sunt plini de ulei și au sute de calorii. Înlocuiește-i cu o porție de cartofi dulci copți și asezonați cu sare, piper și susan. După ce îl mănânci, vei realiza că noul preparat este de trei ori mai gustos și mult mai sănătos.
- Pui prăjit în ulei de palmier - dacă folosești acest tip de ulei, gustul autentic al puiului condimentat și prăjit n-o să se schimbe, dar cantitatea de calorii pe care preparatul o conține da. Uleiul de palmier este bogat în nutrienți, fiind o alternativă mult mai potrivită pentru produsele prăjite.
