Ce NU ar trebui să faci după ora 21.00

Publicat pe 31.01.2014 la 19:10 Actualizat pe 31.01.2014 la 21:04

Vrei să ai parte de un somn liniștit la noapte? Atunci, trebuie să fii gata să renunți la un obiect esențial din viața ta

pinterest.com

Vrei să ai parte de un somn liniștit la noapte? Atunci, trebuie să fii gata să renunți la un obiect esențial din viața ta!

Cercetătorii de la Michigan State University au descoperit că tocmai smartphone-ul tău iubit este de vină pentru somnul întrerupt și oboseala de peste zi. În studiul desfășurat, Russell Johnson, liderul grupului de cercetare, spune cum „am studiat apelurile, mailurile și mesajele legate de muncă și am descoperit că prelungirea activităților de muncă până la ora de culcare nu îi lasă pe oameni să se elibereze de presiunea de peste zi, cum ar face-o alte activități relaxante precum discuțiile cu un prieten. Am ales ora 21.00, pentru că studiile arată că majoritatea oamenilor adoarme în intervalul 21.00. - 1.00”.

Chiar și prin comparație cu cei care stau în fața televizorului ore în șir seara, dependenții de telefon ies în dezavantaj. „Smartphone-urile sunt cele mai deranjante gadgeturi pentru că sunt portabile, astfel că oamenii le țin aproape, sub pernă sau pe noptieră. Spre deosebire de laptopuri, telefoanele scot sunete și se aprind la cea mai mică mișcare”, a explicat profesorul american.

În articolul Ce NU ar trebui să faci după ora 21.00:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Catine.ro
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Oraşul din ţară în care chiriile au explodat. Un apartament cu două camere ajunge să coste şi 1.000 de euro pe lună
observatornews.ro
Oraşul din ţară în care chiriile au explodat. Un apartament cu două camere ajunge să coste şi 1.000 de euro pe lună
Roxana Nemeș este însăcinată cu gemeni. Cum a reacționat artista când a aflat ce sex au bebelușii | VIDEO
a1.ro
Roxana Nemeș este însăcinată cu gemeni. Cum a reacționat artista când a aflat ce sex au bebelușii | VIDEO
Spumă de căpșuni cu frișcă. Desert simplu, delicat și aromat
HelloTaste.ro
Spumă de căpșuni cu frișcă. Desert simplu, delicat și aromat
Salată Cobb. Rețetă echilibrată și elegantă, ideală ca fel principal
Catine
Salată Cobb. Rețetă echilibrată și elegantă, ideală ca fel principal
Jocuri PlayStation Plus din mai 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din mai 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Celebrul milionar român care are 9 copii cu 4 femei a spus care e cel mai mare regret din viaţa lui!
as.ro
Celebrul milionar român care are 9 copii cu 4 femei a spus care e cel mai mare regret din viaţa lui!
Diferența dintre amețeală și vertij 
MediCOOL
Diferența dintre amețeală și vertij 
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
Spynews
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
DeParinti
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
MediCOOL
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
Muffins cu spanac și brânză sărată, cu gust delicat și proaspăt
HelloTaste
Muffins cu spanac și brânză sărată, cu gust delicat și proaspăt
close
x