Ce ți se întâmplă dacă mănânci 2 ouă pe zi?
Publicat pe 07.06.2017 la 18:23 Actualizat pe 07.06.2017 la 19:17
Proprietatile sanatoase ale oualor au fost adesea puse la indoiala. Ceea ce multi nu stiu este faptul ca acestea vin cu un numar mare de beneficii asupra corpului.
hepta.ro
Proprietățile sănătoase ale ouălor au fost adesea puse la îndoială. Ceea ce mulți nu știu este faptul că acestea vin cu un număr mare de beneficii asupra corpului.
- Protejează creierul: Această vitamină este un material de construcție important pentru creier. Prin consumul a 2 ouă/zi, organismul primește suficiente elemente nutritive zilnic. Deficitul de colină duce la pierderi de memorie!
- Vederea rămâne în stare bună datorită luteinei: Noi cercetări au arătat că ouăle conțin cantități mari de luteină. Această substanță este responsabilă pentru o viziune clară.
- Vitamina D ajută calciul să fie absorbit: Întărește oasele și dinții!
- Vitaminele B protejează pielea, părul și ficatul: Biotina, vitamina B12, precum și proteinele ajută la regenerarea părului și la hidratarea și îmbunătățirea aspectului pielii. Fosfolipidele găsite în ouă ajută la eliminarea toxinelor din ficat.
- Reduce riscul de cancer.
