Vrei să pierzi câteva kilograme sau să te menții în formă vara aceasta? Nu apela la diete - mai ales dacă ești gurmandă - ci profită de fiecare dimineață!

Un studiu realizat de Northwestern University Feinberg School of Medicine a arătat că cei care se scoală de dimineață și prind mai multă lumină au un indice de masă corporală mai mic. Acest lucru ar putea avea două explicații, arată Women's Health.

În primul rând, lumina din zorii zilei sincronizează ceasul tău biologic, care stabilizează programul de somn ajutându-te să dormi mai bine. Aceste lucruri echilibrează metabolismul, ajutând să facă arderile mai repede.