Cele mai bune sfaturi pentru a pierde kilogramele în plus

Publicat pe 23.04.2014 la 15:29 Actualizat pe 23.04.2014 la 15:40

Mai puțină mâncare și mai mult sport par a fi cele mai simple sfaturi pe care le poți da, dar mult prea simplificat

Hepta

Mai puțină mâncare și mai mult sport par a fi cele mai simple sfaturi pe care le poți da, dar mult prea simplificat.

Când vorbim despre diete, nimeni nu trebuie să flămânzească pentru a scăpa de kilograme. Totul se leagă mai mult de tipul de mâncare pe care o consumi și nu de cantitate.

Carnea roșie ar trebui redusă, iar dacă acest lucru nu este posibil, încearcă să alegi variante mai puțin grase. Limitează cantitatea de sare și înlocuiește cartofii prăjiți cu unii copți, care sunt mai puțin grași.

O dietă bogată în fructe, legume, albușuri de ou, pește vă poate ajuta. Beți mai multă apă și mai puține băuturi dulci. Dacă trebuie să bei ceva acidulat, optează pentru cea dietetică.

În materie de sport, este indicat ca zilnic să existe o activitate care să vă pună în mișcare.

În articolul

Cele mai bune sfaturi pentru a pierde kilogramele în plus

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x