Cinci legume care iti hidrateaza in profunzime organismul

Publicat pe 17.09.2013 la 15:10 Actualizat pe 17.09.2013 la 15:50

Daca te-ai plictisit sa bei in permanenta apa, pentru a-ti hidrata organismul, incearca sa incluzi in dieta zilnica legume precum:

Castravetii au cel mai ridicat continut de apa dintre legume (96,7%). Hidrateaza-ti organismul optand pentru supe de castraveti cu iaurt si menta. Este un preparat racoritor si il poti consuma rece.

Telina are o cantitate mare de apa (95,4%) si este bogata in fibre. Include in preparatele tale telina si iti vei potoli pofta de foame rapid. In plus, vei consuma o cantitate mai mica de alimente.

Rosiile sunt bogate in apa (94,5%). Aceste legume sunt utilizate frecvent in salate, insa pot fi consumate drept gustare, dupa ce te intorci de la sala. Rosiile hidrateaza in profunzime corpul si le poti manca la orice ora, sub orice forma.

Ardeii verzi au un aport insemnat de apa (93,9%). Dintre toate soiurile de ardei, acestia contin cea mai mare cantitate de apa. In plus, sunt bogati in antioxidanti, la fel ca si cei rosii si galbeni.

92,1% din continutul unei conopide este apa. Pe langa faptul ca hidrateaza puternic corpul, conopida este bogata in vitamine si fitonutrienti. Studiile realizate de-a lungul timpului au aratat ca previne aparitia anumitor tipuri de tumori si are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol din sange.

Foto: Hepta.ro

În articolul Cinci legume care iti hidrateaza in profunzime organismul:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cât va cheltui în plus o familie cu 2 copii, după creșterea TVA, dacă mâncarea o costă deja 3.000 lei lunar
observatornews.ro
Cât va cheltui în plus o familie cu 2 copii, după creșterea TVA, dacă mâncarea o costă deja 3.000 lei lunar
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
a1.ro
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
HelloTaste.ro
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Catine
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
as.ro
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
MediCOOL
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
HelloTaste
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
close
x