Cinci tipsuri care te feresc de inestetica BALONARE! Totul este la îndemâna ta!
Publicat pe 12.05.2016 la 15:37 Actualizat pe 12.05.2016 la 16:43
A fi atente la ceea ce mâncăm nu înseamnă doar a ne feri de grăsimi sau zahăr în exces, ci și a ști ce fel de fructe și legume ne sunt potrivite, pentru a nu ne produce balonare.
hepta.ro
A fi atente la ceea ce mâncăm nu înseamnă doar a ne feri de grăsimi sau zahăr în exces, ci și a ști ce fel de fructe și legume ne sunt potrivite, pentru a nu ne produce balonare.
Pe lângă faptul că este inestetică și ne face să părem cu câteva kilograme în plus, balonarea este și o stare de discomfort care ne poate distruge buna dispoziție. Așadar, iată câteva tipsuri ca să nu te mai confrunți cu acestă senzație neplăcută:
1. Apă cu lămâie. Apa ne ajută să slăbim considerabil, însă dacă o combinăm cu zeama de lămîie ajută digestia și ne ferește de balonare.
2. Fructe- dar nu toate: ci pepene, banane, struguri, avocado, papaya.
3. Legume: atenție la broccoli și ceapă, acestea produc gaze. Apelați cu încredere la castraveți, sparanghel, pătrunjel.
4. Untul de arahide natural.
5. Iaurt, dar nu cel care conține îndulcitori artificiali.
