Colesterol mărit - investigații și remedii

Publicat pe 26.09.2018 la 17:17 Actualizat pe 26.09.2018 la 17:21

Colesterolul mărit reprezintă, din păcate, o problemă pentru tot mai mulți români. Cu cât nivelul colesterolului este mai mare, cu atât crește și riscul dezvoltării bolilor cardiace.

Colesterolul mărit reprezintă, din păcate, o problemă pentru tot mai mulți români. Cu cât nivelul colesterolului este mai mare, cu atât crește și riscul dezvoltării bolilor cardiace.

Ce este colesterolul

Colesterolul este o substanță grasă, care reglează permeabilitatea față de lichide a membranelor celulare. Colesterolul este alcătuit din lipoproteine (o combinație de lipide și proteine) cu densitate scăzută și din lipoproteine cu densitate mare. Lipoproteinele cu densitate mare (cunoscute și sub denumirea de „colesterol bun” - HDL) sunt benefice pentru organism, în vreme ce lipoproteinele cu densitate mică („colesterol rău” - LDL) sunt dăunătoare pentru corpul uman, din cauză că favorizează depunerea lipidelor pe artere.

Cum îți dai seama dacă ai colesterolul mărit

Cel mai simplu mod prin care să-ți dai seama dacă ai colesterolul mărit este să faci analize de sânge. Respectivele analize o să-ți arate următoarele lucruri: nivelul total al colesterolului din sânge, nivelul colesterolului bun și nivelul colesterolului rău. Pe lângă analizele de sânge, ar mai fi bine să faci și o ecografie Doppler, care îți „scanează” vasele de sânge de la nivelul capului, gâtului și toracelui superior (află aici detalii despre prețul unei ecografii Doppler).

Există și alte semne care îți transmit că ai colesterolul mărit. Unul dintre ele este de forma unor pete gălbui, mici, localizate pe pleoape, în apropierea nasului. Respectivele depuneri de colesterol pot să apară sub ochi, deasupra ochiului sau în ambele zonele menționate anterior. Depunerile de colesterol nu sunt vizibile doar pe în preajma ochilor, ci și în alte zone, cum ar fi degetele, genunchii, palmele și coatele. Depunerile în cauze poartă numele de xantoame și nu sunt altceva decât niște tumori benigne pe piele.

Ce să faci dacă vrei să scapi de colesterol

Primul lucru pe care trebuie să-l faci ca să lupți împotriva colesterolului mărit este să îți schimbi obiceiurile alimentare. Ce înseamnă asta? Două lucruri: să respecți un program de masă (ideal ar fi să ai trei mese principale și două gustări, pe parcursul unei zile) și să ai grijă la ce mănânci, în așa fel încât să introduci din ce în mai puțin grăsimi saturate (provin, în principal, din produse de origine animală) în organismul tău. Cu cât dieta ta va deveni mai bogată în fructe și legume, cu atât va fi mai bine pentru tine și vei reuși să scapi mai repede de colesterolul mărit. Totodată, ar fi minunat dacă ai introduce în dieta ta zilnică alimente care conțin grăsimi sănătoase. Iată câteva astfel de alimente: pește, semințe, avocado și nuci.

Un alt aliat al luptei tale împotriva colesterolului mărit ar trebui să fie exercițiile fizice. În cazul în care nu știai, colesterolul „adoră” persoanele sedentare. Prin urmare, apucă-te, urgent, de mișcare. Nu contează că mergi la sala de fitness, că alergi prin parc sau că îți faci abonament la un bazin de înot. Important este să-ți lucrezi corpul.

Sursa foto: pixabay.com

În articolul Colesterol mărit - investigații și remedii:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 mai 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 mai 2025. Racii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ce a găsit o româncă în camera de hotel din Egipt după ce a lăsat bacșiș
observatornews.ro
Ce a găsit o româncă în camera de hotel din Egipt după ce a lăsat bacșiș
Cum răspunde Mirabela Grădinaru, partenera lui Nicușor Dan, acuzațiilor că în locuința lor ar fi dezordine
a1.ro
Cum răspunde Mirabela Grădinaru, partenera lui Nicușor Dan, acuzațiilor că în locuința lor ar fi dezordine
Șarlotă de căpșuni cu pișcoturi. Un desert delicat și răcoritor
HelloTaste.ro
Șarlotă de căpșuni cu pișcoturi. Un desert delicat și răcoritor
Cele mai surprinzătoare trucuri de frumusețe de pe TikTok: 7 care chiar funcționează
Catine
Cele mai surprinzătoare trucuri de frumusețe de pe TikTok: 7 care chiar funcționează
Un veteran de 98 de ani a distrus o mașină Tesla cu un tanc. Ce mesaj a vrut să îi transmită lui Elon Musk
useit.ro
Un veteran de 98 de ani a distrus o mașină Tesla cu un tanc. Ce mesaj a vrut să îi transmită lui Elon Musk
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, decizie radicală! Ce a făcut alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, decizie radicală! Ce a făcut alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Diferența dintre amețeală și vertij 
MediCOOL
Diferența dintre amețeală și vertij 
Marian Drăgulescu și soția sa, dansul mirilor. Ce piesă deosebită au ales cei doi pentru a deschide petrecerea / VIDEO
Spynews
Marian Drăgulescu și soția sa, dansul mirilor. Ce piesă deosebită au ales cei doi pentru a deschide petrecerea / VIDEO
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
DeParinti
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
MediCOOL
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
Cartofi roșii sau cartofi albi: ce să alegi în funcție de ce vrei să gătești
HelloTaste
Cartofi roșii sau cartofi albi: ce să alegi în funcție de ce vrei să gătești
close
x