Combate dependenţa de îndulcitorii artificiali
Publicat pe 22.08.2012 la 17:34 Actualizat pe 22.08.2012 la 17:42
indulcitorii artificiali
Dr. Oz nu este de acord cu consumul de zahăr, dar nici cu cel de îndulcitori artificiali. Ce e de făcut deci? Iată câteva sfaturi:
Pretind că vă ajută la slăbit, dar, în final, pot avea efect contrar.
Sunt tovarăşii tăi de zi cu zi. Îi pui în cafea, în sucul dietetic. Americanul obişnuit consumă aproape 11 kg anual. Îndulcitorii artificiali îţi pot sabota cura de slăbire? Îţi pot creşte pofta de mâncare?
S-a demonstrat că îndulcitorii cu mai puţine calorii ca zaharina, aspartamul şi sucraloza sporesc apetitul. Consumi mai mult crescându-ţi riscul de îngrăşare şi diabet.
Îndulcitorii sunt mai dulci decât zahărul natural, pot duce la modificări ale papilelor gustative.
Scapă de îndulcitori în 7 zile!
Înlocuieşte îndulcitorii artificiali cu îndulcitori naturali.
Ziua 1
Ştevia. Este o plantă ce vine din America de Sud. Este de 30 de ori mai dulce decât zahărul obişnuit. Se utilizează de diabetici. E dulce, naturală, ajută la tensiune. Pentru început o poţi înlocui cu zahărul din cafea.
Ziua 2
Dacă îţi place iaurtul dulce şi obişnuieşti să pui zahăr, îl poţi înlocui cu sirop de arţar. Siropul de arţar are mai puţine calorii şi e plin de antioxidanţi, stimulează imunitatea.
Ziua 3
Foloseşte jeleurile cu agavă. Agava e un nectar foarte dulce.
Ziua 4
Batoanele Arctic Zero sunt delicioase.
Ziua 5, 6, 7
Detoxifierea cu sucuri dietetice. Se poate folosi suc de portocale nedietetic sau următoarea reţetă:
1 linguriţă nectar de agavă
1 linguriţă extract de sarsaparilla
250 ml apă minerală sau plată
Vezi mai jos:
