Consumă-l zilnic și scapă de STRES! Tu știi ce conține acest FRUCT- MINUNE?
Publicat pe 30.03.2016 la 11:09 Actualizat pe 30.03.2016 la 11:13
Avocado este unul dintre cele mai sănătoase fructe! Consumat zilnic, ca atare sau ca garnitură, acesta îți aduce porția de sănătate!
Avocado este unul dintre cele mai sănătoase fructe! Consumat zilnic, ca atare sau ca garnitură, acesta îți aduce porția de sănătate!
Iată ce conține:
Vitamina K – 39 % din necesarul zilnic admis!
Vitamina C – 25 %
Vitamina E – 16 %
Acid folic – 30 %
Potasiu – 21 %
1. Este bogat în proteine vegetale ușor asimilabile! Așadar, ficatul tău îți va fi profund recunoscător!
2. Având un conținut mare de vitamină E naturală, care este un puternic antioxidant, acesta ajută la prevenirea cancerului. Vitamină E sintetică poate fi toxică, iar depășirea nivelului admis zilnic poate duce la complicații grave.
3. Îmbunătăteste funcționarea creierului și previne afecțiunile degenerative ale celulei nervoase. Înaltul conținut în acid oleic al avocado-ului ajută la crearea și menținerea mielinei, protectorului sistemului nervos și al creierului!
4. Un alt argument important care pledează în favoarea acestuia o reptrezintă cantitatea scăzută de pesticide care ajung în coajă, spre deosebire de celelalte fructe sau legume!
5. Are efecte miraculoase asupra pielii, putând fi folosit în diverse măști naturale!
