Copiii care nu dorm suficient sunt expuşi bolilor de tot felul, de la hipertensiune, obezitate şi diabet, până la depresie şi tulburări psihice. Este concluzia la care au ajuns specialiştii de peste Ocean

Ei au aflat și câte ore trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă, pentru a se dezvolta armonios:

• Bebelușii de la 4 la 12 luni trebuie să doarmă 12 ore
• Copiii între 1 și 2 ani au nevoie de 11-14 ore de somn
• Pentru cei cu vâsrte între 3 și 5 ani, medicii recomandă între 10 și 13 ore de somn
• Copiii între 6 și 12 ani au nevoie de 9 până la 12 ore de somn
• Iar adolescenții, de la 13 la 18 ani trebuie să doarmă 8-10 ore