Credeai că sunt ”dietetice”, dar te-ai înșelat! Trei ”delicii” nocive la care trebuie să renunți!

Publicat pe 31.03.2016 la 16:21 Actualizat pe 31.03.2016 la 16:53

De multe ori avem tendința să credem că tot ce este sărac în grăsimi este și sănătos. Și chiar dacă sloganurile de pe etichete încearcă să ne convingă de calitatea nutrițională a unor gustări ”aparent” sănătoase, aflăm că, de fapt, suntem într-o mare eroare! Iată, așadar, dintre trei dintre produsele pe care le consumăm aproape zilnic, în ideea că faceem ceea ce este corect pentru organismul nostru!

De multe ori avem tendința să credem că tot ce este sărac în grăsimi este și sănătos. Și chiar dacă sloganurile de pe etichete încearcă să ne convingă de calitatea nutrițională a unor gustări ”aparent” sănătoase, aflăm că, de fapt, suntem într-o mare eroare! Iată, așadar, dintre trei dintre produsele pe care le consumăm aproape zilnic, în ideea că faceem ceea ce este corect pentru organismul nostru!

1. Batoanele proteice!
Credem că dacă frecventăm sălile de fitness, e musai să consumăm și acele batoane proteice, care se regăsesc din abundență, la loc de cinste! Deși sunt renumite pentru aportul mare de fibre pe care le conțin și pentru cantitatea scăzută de carbohidrați, nu e totul așa de roz cum pare! Toți acei nutrienți, ”sănătoși” înscriși pe etichetă, meniți să ne ofere ”energie”, nu reprezintă decât zahăr, sub diferite forme sau denumiri! Prin urmare, în loc să vă aducă rezultatul promis, mai degrabă o să vă....blegească! Prin urmare, în loc să optezi pentru o astfel de gustare, înlocuiește-o cu câteva linguri de unt de arahide sau un măr, ori câteva felii de morcovi și castravete cu humus!

2. Iaurtul fără grăsimi!

Când eticheta produsului indică reducerea sau eliminarea “a ceva” ce este unanim considerat “rău” pentru noi, nu înseamnă neapărat un lucru bun! Mai ales când această așa-zisă ”lipsă” este compensată de un adaos serios de zahăr, pentru un plus de savoare! Așadar, multe dintre aceste iaurturi ”fără grăsime” sunt extrem de bogate în zahăr și le-ai putea foarte ușor trece la capitolul ”desert”. Fii însă cu băgare de seamă, întrucât accesta îți poate ridica nivelul colesterolului din sânge și te va îmbolnăvi! Ca un pont, încearcă iaurtul grecesc, care conține mai puțină lactoză!

3 Înghețata de iaurt

Cuvântul “iaurt” nu trebuie să te păcălească în acest caz, chiar dacă acest tip de înghețată are mai puține calorii decât una obișnuită! Conținutul ridicat de zahăr al acesteia, i-a determinat pe mulți dintre consumatori să renunțe la el! Chiar și așa, merită, din când în când să-ți aloci un astfel de răsfăț, dar privește-l ca atare, nu ca pe vreun produs din categoria ”hranei sănătoase”!

În articolul

Credeai că sunt ”dietetice”, dar te-ai înșelat! Trei ”delicii” nocive la care trebuie să renunți!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 7 aprilie 2025. Balanțele se gândesc la bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cod galben de vânt, viscol şi ninsori în 36 de judeţe. ANM a prelungit informarea de vreme extremă până joi seară
a1.ro
Radu Ștefan Bănică a știut de mic că va fi artist. Detalii surprinzătoare despre ce îl motivează să-și urmeze visul | Exclusiv
HelloTaste.ro
Papricaș de ciuperci. Rețeta unui preparat simplu, dar delicios
Catine
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii trag un nou semnal de alarmă
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cât de frumoasă este soţia lui Benny Adegbuyi. Elena este o prezenţă discretă
MediCOOL
Alăptarea la sân: care sunt sfaturile consultanților în lactație
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Semne vizibile pe piele. Ce este indicat să afli despre aceste simptome dermatologice
HelloTaste
Pogăcele cu leurdă și pătrunjel. Gustări fragede și aromate
close
x