Medicii recomanda o alimentatie variata, deoarece astfel corpul isi poate asigura toate vitaminele si mineralele necesare, insa noi cercetari arata ca acest stil de viata duce, in cele mai multe dintre cazuri, la kilograme in plus.

In ziua de astazi, putem spune ca tentatiile sunt cu sacul: de la panouri cu hamburgeri apetisanti, pana la varietatea de produse din ciocolata din fiecare supermarket in care mergem.

Si, astfel, cum poti sa faci fata acestei epoci consumeriste, in care totul ti se ofera pe tava? Specialistii sunt de parere ca asa numita "monotonie alimentara" este alegerea ideala daca vrei sa nu mai pui kilogramele in plus pe solduri si coapse.

Femeile care mancau macaroane cu branza in fiecare zi, consumau cu 100 de calorii mai putin saptamanal, spre deosebire de cele care aveau o alimentatie variata si adesea depaseau totalul zilnic necesar, conform unui studiu realizat de Universitatile Buffalo si Vermont.

Publicat in revista americana "Clinical Nutrition", studiul a sugerat ca daca mananci zilnic aceleasi preparate, de plictiseala vei sfarsi prin a consuma mai putin.

Foto: lose-weight-exercise.com