Cum sa folosesti terapiile cu masaj in beneficiul tau

Publicat pe 21.10.2010 la 19:11 Actualizat pe 21.10.2010 la 19:33

Viata traita pe "repede inainte" este o realitate a fiecaruia dintre noi: cu totii avem de respectat deadline-uri, de intretinut o familie, de crescut copii. Insa dupa un timp mintea oboseste, la fel si corpul, si incepem sa cautam solutii simple si rapide pentru a ne relaxa si pentru a recapata puterea de a o lua in fiecare zi de la capat.

Terapia prin masaj este o solutie. Este o combinatie intre stiinta si arta si in acelasi timp o metoda de tratament pentru o gama variata de afectiuni cu un imens avantaj: nu are efecte adverse.

Stresul, dusman de clasa

"Sunt stresat!" a devenit o replica frecvent utilizata de femei, de barbati si chiar de copii si adolescenti. Cu toate acestea, foarte putini dintre noi constientizeaza care sunt cu adevarat problemele pe care stresul le pune in ceea ce priveste sanatatea noastra.

Sandu Guinea, asistent balneo-fizioterapie, spune ca masajul este solutia cea mai eficienta, deoarece se adreseaza fiecarui pacient in parte, si nu problemei in ansamblu: "Noi nu reactionam in acelasi fel atunci cand suntem stresati, iar diferentele dintre noi sunt legate de psihicul fiecaruia.

Prin manevre speciale de masaj, specialistul masoterapeut actioneaza exact asupra zonelor unde se acumuleaza stresul, pregatind corpul pacientului pentru a face fata cu succes situatiilor stresante".

Masajul clasic

Cu pietre calde, cu miere, cu uleiuri volatile sau ciocolata... Sunt numai cateva forme de masaj care ne relaxeaza. Desi au aparut o multime de masaje, fiecare cu o denumire mai exotica, totusi cea mai utilizata forma de masaj ramane cea clasica.

"Masajul clasic poate fi efectuat la salonul de masaj, dar si acasa, deoarece presupune cateva procedee simple: netezirea sau alunecarile pe suprafata corpului, frictionarile, framantarea tesutului cutanat, baterea sau lovirea usoara si ritmica si miscarile vibratorii aplicate cu palma deschisa", ne explica dr Georgiana Tache, seful Sectiei de Recuperare Medicala de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca.

Una dintre cele mai vechi tehnici de masaj este presopunctura. Practicata in China, alternativ cu acupunctura si masajul energetic, inca de acum 5.000 de ani, presopunctura se bazeaza pe stimularea anumitor puncte speciale, pentru regularizarea si armonizarea circulatiei energetice in organism.

Tehnicile de masaj sunt de presiune, prin miscari circulare de tonifiere sau dispersie pe anumite zone exacte. Presopunctura nu are contraindicatii, ea poate fi aplicata in toata gama de afectiuni si boli existente.

Aceasta tehnica de masaj poate calma afectiuni precum spondilozele cervicale, lombosciatica, ametelile, astenia, bolile digestive, nevralgiile, parezele si paraliziile, discopatiile, edemele, entorsele, migrenele, durerile articulare sau diferite atrofii musculare, conditia esentiala fiind efectuarea sedintelor de catre un specialist.

O alta metoda de masaj pentru calmarea durerilor localizate in anumite zone ale corpului este reflexoterapia. Cand punctele reflexe sunt stimulate, energia proprie a sistemului nervos elimina blocajele aparute. Astfel, prin actiunea asupra anumitor puncte reflexe, este eliminat stresul, circulatia sangvina este imbunatatita si totodata este stimulat mecanismul de autovindecare al organismului. "Putem apela la masaj, la reflexoterapie si presopunctura, dar complementar.

Trebuie sa localizam cauza durerii si sa excludem cauza medicala. Reflexoterapia este indicata in special pentru indepartarea problemelor generate de stres, precum depresia.

Se poate aplica si pentru combaterea durerilor in cazul unor boli organice, precum sinuzita, dar dupa ce pacientul a urmat o medicatie de cel putin o saptamana. Reflexoterapia este indicata in special adolescentilor care se simt epuizati dupa examene sau inainte de acestea.

Prin reflexoterapie, organismul se reface energetic si se creeaza o stare de bine", arata Cristina Arama, specialist in reflexoterapie si presopunctura si maestru reiki.

Vezi si Antena 1
În articolul Cum sa folosesti terapiile cu masaj in beneficiul tau:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 16 mai 2025. Capricornii sunt mai calmi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 16 mai 2025. Capricornii sunt mai calmi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Pe cine votezi în al doilea tur al alegerilor prezidenţiale?
Cristina Deleanu a murit, la 84 de ani. Prima reacție a soțului ei, actorul Eugen Cristea: „A fost o boală foarte ciudată”
a1.ro
Cristina Deleanu a murit, la 84 de ani. Prima reacție a soțului ei, actorul Eugen Cristea: „A fost o boală foarte ciudată”
Cartofi noi cu usturoi și cimbrișor. O garnitură simplă și rapidă
HelloTaste.ro
Cartofi noi cu usturoi și cimbrișor. O garnitură simplă și rapidă
4 zodii atrag abundența pe 16 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Catine
4 zodii atrag abundența pe 16 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Jocuri PlayStation Plus din mai 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din mai 2025. Ce titluri vor fi disponibile
„Mergeţi duminică la vot?” Apelul făcut de Gică Hagi înaintea alegerilor prezidenţiale: „Mă interesează mult”
as.ro
„Mergeţi duminică la vot?” Apelul făcut de Gică Hagi înaintea alegerilor prezidenţiale: „Mă interesează mult”
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
MediCOOL
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
Şoc meteo în România! Cea mai rece dimineață de mai din ultimii 50 de ani! Termometrele au arătat până la -8 grade
Spynews
Şoc meteo în România! Cea mai rece dimineață de mai din ultimii 50 de ani! Termometrele au arătat până la -8 grade
Supă de primăvară cu legume și carne de pui
DeParinti
Supă de primăvară cu legume și carne de pui
Care sunt măsurile de siguranță pe plajă
MediCOOL
Care sunt măsurile de siguranță pe plajă
Desert la pahar cu căpșuni, cremă caramel cu banane și biscuiți
HelloTaste
Desert la pahar cu căpșuni, cremă caramel cu banane și biscuiți
close
x