Ani in urma, erai sfatuita sa nu mesteci guma ca sa nu faci carii, dar in ziua de azi acesta le poate preveni. Singura conditie este sa mesteci guma indulicita cu xylitol, nu cu zahar.

Ceaiul protejeaza smaltul dintilor

Ceaiul este privit deseori ca un dusman al danturii pentru ca are in componenta tanin, un ingredient care pateaza dintii. In acelasi timp insa, ceaiul contine si fluor si alte substante care reduc riscul aparitiei cariilor, protejeaza smaltul dintilor si inhiba producerea bacteriilor. Clatirea cu ceai verde dupa periaj reduce chiar si riscul unei boli gingivale.

Foloseste ata dentara

Folosirea zilnica a atei dentare poate preveni gingivita. Incearca sa o folosesti dupa fiecare masa si inainte de culcare.

Evita zaharul "ascuns"

Ca sa iti protejezi dantura, alegi merele in locul placintei cu mere, morcovii in locul pralinelor si apa in locul bauturilor carbogazoase. Dar chiar si asa, dintii tai pot fi afectati de zaharuri. Zaharul "ascuns" se gaseste in produse "inofensive" precum tabletele antiacid, siropul de tuse si vitaminele. Toate acestea contribuie la aparitia cariilor - ce poti face? Incearca sa te speli pe dinti si dupa consumarea unor astfel de produse.

Inghite vitaminele

Spuneam mai sus ca vitaminele contin cantitati mari de zahar. Pentru a nu renunta la ele, incearca sa gasesti vitamine care se inghit ca orice pastila, nu se mesteca sau se sug. Asa iti poti proteja eficient dantura.

Cumpara-ti o periuta electrica

Nu ai rabdare sa-ti periezi dintii timp de 3 minute in fiecare dimineata? Nu-i nimic. Cumpara o periuta electrica care sa faca toata treaba pentru tine. Pentru ca e pe baza de baterii, aceasta nu va "obosi" niciodata, iar numarul mare de rotatii va asigura un periaj serios.

foto: alldental.bg