Cum să scapi de kilogramele în plus în timp ce dormi

Publicat pe 26.05.2014 la 09:12 Actualizat pe 26.05.2014 la 09:45

Te-ai gândit vreodată că pentru a avea greutatea ideală trebuie să mergi mai departe de a face sport și de a mânca verdețuri?


Te-ai gândit vreodată că pentru a avea greutatea ideală trebuie să mergi mai departe de a face sport și de a mânca verdețuri?

De fiecare dată când ne luptăm cu kilogramele în plus, dăm vina pe toate prostiile pe care le mâncăm și nu suntem atente și pe faptul că ne-am făcut degeaba abonament la sală. De altfel, spusele au și o logică, însă asta nu ne consolează deloc. Trebuie să ajungem la o greutate ideală, e ținta noastră și nimic nu ne poate sta în cale.

Dar ca să fim așa cum trebuie, e musai să privin în jurul nostru și să facem o analiză scurtă și să ajungem la concluzii la fel de scurte. Una dintre ele este aceea de a dormi minimum opt ore pe zi, așa cum fac vedetele.

De ce este așa de important să dormim atât? Simplu, pentru că există un hormom al sațietății, ce se eliberează în sânge în a șaptea oră, dacă ne trezim mai devreme, normal, intervine și senzația de foame. Acesta este și motivul pentru care dacă nu dormim bine ne trezim și ne repezim direct la frigider, iar în timpul zilei mâncăm mai mult.

Și pentru a avea un somn de bebeluș este absolut necesar să avem o cină ușoară și să nu mâncăm mult.

În articolul

Cum să scapi de kilogramele în plus în timp ce dormi

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

CulTOUR • la 18:28
CulTour 2021: Răzvan Alexe vorbește despre viața sa personală, de la copilărie la maturitate
Happy People • la 14:34
Cum arată Cesar Evora la vârsta de 61 de ani
iSerial • la 12:02
Ozge Yagiz și iubitul său Gokberk Demirici, în vacanță
iSerial • la 10:04
Cine e Beren Kasimogullari din Alegerea. Copilul minune care a cucerit lumea serialelor turcești
Happy People • pe 10.04 la 12:59
Cele mai frumoase piese din serialele turcești. Melodiile de care te vei îndrăgosti de la primele acorduri
Happy People • pe 10.04 la 12:53
Transformare totală pentru sora Cecilia din "Carita de Angel". Cum arată acum Lisette Morelos, actrița din celebra telenovelă

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 13 aprilie 2021. Gemenii sunt energici. Află ce îți rezervă astrele
Observator
Ciclonul tropical Seroja a ras un oraş întreg de pe faţa pământului, în Australia. Autorităţi: "Copaci uriaşi s-au rupt ca morcovii"
Antena 1
Ana Baniciu, poză rară cu iubitul său. Cum s-au lăsat fotografiați cei doi
ZU TV
#FakeFamous. Zece vedete care și-au cumpărat followers. Cine a dat cei mai mulți bani?
ZU TV
Epic fail. 11 momente în care Photoshop-ul s-a răzbunat pe vedete. Sunt și românce pe listă!
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Supă cremă de ciuperci cu lapte de cocos: rețetă de post
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Cum arată Tavi Clonda după ce s-a lăsat tuns de Gabriela Cristea: „Ți-ai bătut joc! Zici că am o boală”/ VIDEO
Spynews
Alina Pușcaș a plecat în vacanță cu soțul și copiii. Ce destinație de vis a ales prezentatoarea de la Te cunosc de undeva