Cum se mențin fără efort? 8 obiceiuri ale oamenilor slabi

Publicat pe 13.07.2014 la 18:36 Actualizat pe 13.07.2014 la 19:05

Nu înțelegi cum unele persoane se nasc și rămân slabe? Pe lângă un metabolism bun, acestea au câteva obiceiuri de care trebuie să ții cont:

Nu înțelegi cum unele persoane se nasc și rămân slabe? Pe lângă un metabolism bun, acestea au câteva obiceiuri de care trebuie să ții cont:

1. Manâncă trei mese pe zi! Nu cad pradă gustărilor și iau masa la ore fixe.

2. Măcar o dată pe zi se răsfață cu o masă ca la carte, demnă de Instagram - aspectuoasă, delicioasă!

3. Nu mănâncă tot de pe farfurie! Întotdeauna lasă câte ceva când simt că s-au săturat. Nu te mi grăbi și verifică cât de sătulă ești înainte de a pune mâna pe furculiță din nou.

4. Aleg produsele cu mulți nutrienți în cea mai mare parte a timpului. În loc să se streseze că au cedat în fața unei prăjituri, fac mai mult sport în ziua cu pricina pentru a scăpa de caloriile în plus.

5. Nu se folosesc de mâncare pentru a scăpa de depresie. Înțeleg că mănânc pentru a trăi și nu viceversa.

6. Mănâncă în moderație orice și nu văd lumea în alb și negru.

7. Niciodată nu și-au impus diete drastice, de aceea, culmea, pot refuza un desert delicios.

8. Înțeleg importanța hidratării și beau apă pentru că o văd ca pe un medicament, nu o corvoadă impusă de nutriționiști.

În articolul

Cum se mențin fără efort? 8 obiceiuri ale oamenilor slabi

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum au reușit doi tineri să cumpere o casă de vis în Sicilia cu doar 1 € fără să folosească celebra schemă care ascunde costuri uriașe
a1.ro
Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x