Cura de slabire cu stevie si papadie

Dupa mesele copioase de Sarbatori, stevia, leurda si tataneasa vin sa faca ordine in organism si sa va scape de kilogramele in plus.

Leurda si tataneasa

Glucid natural cu zero calorii, stevia este ideala in curele de slabire. Mai mult, aceasta planta are capacitatea de a taia din pofta de dulciuri. Stevia se poate consuma ca atare, in salate, sau preparata sub forma de ciorba, in mancaruri, alaturi de orez.

Pentru detoxifierea organismului si prin urmare buna in curele de slabire, leurda este recomandata sub forma de infuzie: o lingurita de frunze de leurda maruntite si oparite cu 250 ml de apa. Se vor bea 1-2 cani pe zi, timp de patru-sase saptamani. Medicul Cristina Balanescu atrage atentia ca frunzele isi pierd foarte rapid proprietatile depurative, de aceea este recomandat sa fie utilizate proaspete, si nu in stare uscata.

Acelasi efect de detoxifiere a organismului il are si ceaiul de tataneasa, din care se vor consuma doua cani pe zi. Frunzele de papadie au si ele efect detoxifiant. Pentru ca sunt usor amarui, frunzele de papadie se pot asocia, in salate, cu rucola si salata verde.

Apa cu lamaie

Specialistul nostru recomanda ca orice cura de slabire sa fie insotita de detoxifierea organismului cu apa si lamaie. Este nevoie de doi litri de apa plata, care se fierb seara, iar dimineata, in aceasta cantitate de apa se storc doua lamai zemoase. Se consuma pe parcursul a doua ore, iar pentru a obtine rezultatele scontate este indicat ca aceasta cura sa fie urmata cinci saptamani. „Pacientii au reticente in ceea ce priveste cura cu lamaie si apa, deoarece ii sperie faptul ca vor urina prea des. Dar ei ar trebui sa isi dea seama ca apa este benefica pentru organism", atrage atentia medicul Cristina Balanescu.

Stil de viata

Masajul, reflexoterapia, acupunctura si fitoterapia nu dau rezultatele asteptate daca sunt folosite de sine statator, ci trebuie sa vina in completarea unui stil de viata sanatos. "In primul rand, o persoana care vrea sa slabeasca trebuie sa fie motivata psihic, sa aiba multa rabdare. Sa nu se astepte la rezultate spectaculoase intr-un timp scurt. Dieta si exercitiile fizice sunt esentiale. Optim este sa slabeasca patru kilograme pe luna", adauga specialistul nostru.

sursa: Jurnalul.ro