De ce nu reușim să ținem o cură de slăbire. 3 greșeli frecvente
Publicat pe 20.06.2014 la 08:47 Actualizat pe 20.06.2014 la 09:22
știm că e vară, știm că e important să avem un trup de zieță, însă ne este foarte greu, aproape imposibil să ținem o cură de slăbire. Și ne întrebăm periodic, de ce nu ne iese
Știm că e vară, știm că e important să avem un trup de zieță, însă ne este foarte greu, aproape imposibil să ținem o cură de slăbire. Și ne întrebăm periodic, de ce nu ne iese?
Și ca să duci la capăt ce ți-ai propus, adică să dai jos câteva kilograme, îți prezentăm cele mai frecvente 3 greșeli:
1. Adopți un regim sărac în calorii - asta duce la îngrășare, chiar dacă pentru început, rezultatele par a fi încurajatoare, iar cei ce taie fără cuget din caloriile zilnice se bucură pentru kilogramele pierdute într-o primă etapă, în etapa a doua urmează însă îngrăşarea.
2. Bei sucuri dietetice şi folosești îndulcitori - crezi că dacă ai eliminat zahărul din alimentaţie, ai rezolvat problema îngrăşării.Total fals!!!
3. Elimini grăsimile din alimentație - grăsimea are rolul ei în alimentaţe, facilitează absorbţia unor vitamine, iar colesterolul bun contribuie la regenerarea celulară.
Așadar, fii atentă dacă vrei să slăbești!
