Dieta blanda cu principii eco de la Alicia Silverstone

Publicat pe 30.11.2010 la 18:04 Actualizat pe 30.11.2010 la 19:22

"Dieta blanda" este tiltul celei mai recente carti despre cum sa slabesti in mod sanatos si cum sa te mentii, scrisa de actrita Alicia Silverstone.

Dieta vegana sau dieta blanda este modalitatea Aliciei Silverstone de a se mentine supla, fara sa afecteze mediul inconjurator. Urmarea unei astfel de diete nu este numai o alegere inteleapta pentru organismul tau, spune aceasta dar si o cale de a salva planeta (consumand putina carne sau deloc) fara efort.

Dieta vegana se bazeaza in principal pe fructe, legume, cereale, de multe ori nucile, fasole si soia. Produsele industriale pot sa lipseasca cu desavrasire din alimentatia ta, daca decizi sa iti faci cumparaturile la un market bio.

Interzis! Cafeaua, zaharul alb, alimentele procesate si orice fel de produs obtinut prin metode artificiale este interzis cu desavrasire de actrita - bineinteles, daca vrei sa tii o astfel de dieta.

Poti urma principiile vegane in varianta usoara, medie si grea, ultima fiind recomandata celor care au stofa de supereroine. Varianta usoara consta in inlocuirea treptata a carnii cu vegetale, in varianta medie-vegan trebuie sa excluzi alimentele de origine animala din meniu iar deja in faza de supererou, mesele tale vor arata ingrijorator de mult cu ale unui pescar: alge marine si cereale.

Avantaje! Nu trebuie sa stai sa numeri caloriile, sa cantaresti gramele de orez sau sa te abtii de la mancat. Chiar si asa, vei putea slabi in jur de 7-8 kg ; cel putin atat a dat Alicia jos, in acelasi timp reusind sa aiba un par sanatos si stralucitor si sa se elibereze de stres.

Exercitiu fizic? Cum sa nu, dar tot in varianta light. Poti sa alegi intre plimbari in natura, yoga, jogging.

Cum arata o zi tipica de regim Alicia Silverstone

Ziua incepe cu paine prajita cu avocado si rosii, continua in jurul orelor pranzului cu un burrito vegetarian si se poate termina cu o cina formata din paste rustice cu sos marinara, broccoli gatit la vapori si paine cu usturoi. Daca inca nu te-ai saturat, sau simti nevoia de dulce, poti sa mananci un fruct sau sa gusti din borcanul cu unt de arahide.

sursa foto: lestout.com

În articolul Dieta blanda cu principii eco de la Alicia Silverstone:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 octombrie 2025. Racii se tem de consecințe. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 octombrie 2025. Racii se tem de consecințe. Află ce se întâmplă cu zodia ta
"Palatul Împăratului", vila modernizată de RA-APPS pentru Iohannis, scoasă la închiriere. Cât costa
observatornews.ro
"Palatul Împăratului", vila modernizată de RA-APPS pentru Iohannis, scoasă la închiriere. Cât costa
Antena 1 va produce şi va difuza în curând formatul Survivor, într-o nouă versiune! Află toate detaliile
a1.ro
Antena 1 va produce şi va difuza în curând formatul Survivor, într-o nouă versiune! Află toate detaliile
Crostata cu gem, desertul italian clasic care a cucerit întreaga lume
HelloTaste.ro
Crostata cu gem, desertul italian clasic care a cucerit întreaga lume
Jonah Hill e de nerecunoscut pe platourile de filmare. Actorul a slăbit enorm, iar fanii sunt surprinși de noua sa imagine
Catine
Jonah Hill e de nerecunoscut pe platourile de filmare. Actorul a slăbit enorm, iar fanii sunt surprinși de noua sa imagine
Experții au observat materia întunecată pentru prima dată. Imaginea care i-a uimit
useit.ro
Experții au observat materia întunecată pentru prima dată. Imaginea care i-a uimit
Gestul lui Ion Ţiriac pentru familiile afectate de explozia teribilă din Rahova
as.ro
Gestul lui Ion Ţiriac pentru familiile afectate de explozia teribilă din Rahova
Cele mai nutritive legume de toamnă. Cum îți pot susține sănătatea pe parcursul anotimpului rece
MediCOOL
Cele mai nutritive legume de toamnă. Cum îți pot susține sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Scene tulburătoare de la explozia din Rahova: un bărbat a fost prins sub dărâmături. Așteaptă cu disperare să fie salvat
Spynews
Scene tulburătoare de la explozia din Rahova: un bărbat a fost prins sub dărâmături. Așteaptă cu disperare să fie salvat
Alimentele și băuturile de evitat când alăptezi
DeParinti
Alimentele și băuturile de evitat când alăptezi
Remedii naturale pentru afte bucale. Cum poți trata infecțiile orale
MediCOOL
Remedii naturale pentru afte bucale. Cum poți trata infecțiile orale
Fructele tale fac musculițe? Uite cum eviți această neplăcere
HelloTaste
Fructele tale fac musculițe? Uite cum eviți această neplăcere
close
x