Dieta cu fructe de sezon
Publicat pe 21.10.2010 la 10:45 Actualizat pe 21.10.2010 la 11:12
fructe
In aceasta perioada fructele se gasesc din abundenta si, in afara faptului ca o dieta cu fructe te ajuta sa slabesti, iti si revitalizeaza organismul pentru a nu cadea prada asteniei de toamna.
In cazul in care te-ai decis sa incepi o dieta cu fructe, poti alege varianta de 3 zile, in care trebuie sa consumi doar acelasi sortiment de fructe, fara alt aliment, si sa renunti la consumul de cafea, cola sau bauturi acidulate. In aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism.
Daca dieta cu fructe de 3 zile ti se pare greu de tinut, fiindca nu ai voie sa mananci decat fructe, atunci poti opta pentru dieta cu fructe de o saptamana, in care ai voie sa consumi si alte alimente.
Tot o saptamana poti tine dieta cu fructe combinata, in urma careia vei slabi 5-7 kilograme. In cadrul acestei diete poti consuma mai multe sortimente de fructe, dar si produse alimentare permise.
Dieta de 7 zile
Micul dejun: o ceasca de cafea fara zahar, 100 de grame de biscuiti dietetici, 250 de grame de fructe de sezon, la alegere
Pranz: o portie de supa de legume, 200 de grame de friptura de vita sau de pui la gratar, 250 de grame de fructe la alegere
Cina: o portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 grame de fructe la alegere.
Fructele de sezon includ strugurii, merele, rodii, si gutuile. Toate aceste fructe sunt slab calorice, deci pot fi introduse in regimul tau alimentar fara grija.
Vezi si Antena 1
