Dieta cu lamaie, preferata starurilor de la Hollywood

Publicat pe 18.10.2010 la 10:27 Actualizat pe 18.10.2010 la 11:20

Dieta cu lamaie este printre cele mai in voga regimuri de slabit de la Holywood. Si tu poti avea o silueta superba ca a actritei tale preferate, daca respecti 6 reguli simple.

Inainte de a incepe dieta trebuie sa elimini toxinele din corp, pentru ca iti incetinesc metabolismul. Cu doua zile, consuma doar alimente naturale, multe fructe si apa pentru o detoxifiere ca la carte.

Cura cu lamaie dureaza 16 zile, iar rezultatele sunt mai mult decat multumitoare. Incepi prin a bea in prima zi sucul de la o lamaie, a doua zi de la doua lamai si tot asa pana ajungi in a saptea zi sa bei sucul de la sapte lamai. Sucul de lamaie nu se bea concentrat, ci se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri de plante. Dupa cele sapte zile, se face o pauza de doua zile. Cura se continua apoi in sens invers, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Regula nr. 1: Bea suc de lamaie imediat ce te trezesti
Bea un pahar de suc de lamaie cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata (3-4 linguri de suc la un pahar de apa) si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile, nu uita sa consumi cei 2 litri de apa obligatorii.
Regula nr. 2: Suplimenteaza aportul de vitamina C
Mananca cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi. Ideal ar fi sa ai doua gustari de fructe (sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct) si salate la toate cele trei mese principale. La pranz, mananca salata de rosii sau verde in care adauga morcov ras. Fructe si legume ce contin o cantitate mare de vitamina C sunt citricele, kiwi, ananasul, ardeii si broccoli.
Regula nr. 3: Regleaza concentratia de zahar din sange
Foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. in paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi panea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pentru ca incetinesc trecerea zaharului in sange
Regula nr. 4: Cat mai putine dulciuri
Ar trebui sa uiti ca exista prajituri, asa ca fructele ar fi bine sa devina desertul tau preferat - poti manca fructe coapte, cu nuci, migdale si miere. si... atentie la etichetele care au mentiunea «glucoza», «fructoza», «maltoza» si «dextroza» - este vorba de zahar!
Regula nr. 5: Opteaza pentru alimente naturale
Mananca zilnic cruditati, prepara-ti in casa sucurile de fructe, gateste din legume proaspete. De asemenea, obisnuieste-te sa te uiti pe eticheta si sa alegi alimentele care contin cele mai putine substante chimice, fara conservanti, coloranti si aditivi.
Regula nr. 6: Trebuie sa ai o digestie buna
Evita orice neajuns din acest punct de vedere - ia masa la ore regulate, mesteca bine alimentele, fii calm in timp ce mananci si, mai ales, evita sa mananci uitandu-te la televizor.
Citeste si Revista Felicia
sursa foto: hepta.ro
În articolul Dieta cu lamaie, preferata starurilor de la Hollywood:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Topul celor mai frumoase 50 de plaje din lume. Cea de pe primul loc se află în Europa, la 2 ore de zbor de România
observatornews.ro
Topul celor mai frumoase 50 de plaje din lume. Cea de pe primul loc se află în Europa, la 2 ore de zbor de România
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit un infarct. Cum se simte tânărul de doar 24 de ani
a1.ro
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit un infarct. Cum se simte tânărul de doar 24 de ani
Clafoutis cu legume și brânză feta. Rețetă pentru un prânz ușor sau o cină rapidă
HelloTaste.ro
Clafoutis cu legume și brânză feta. Rețetă pentru un prânz ușor sau o cină rapidă
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Suma pentru care un milionar celebru riscă falimentul! Judecătorul l-a „certat”: „Trebuie să se trezească”
as.ro
Suma pentru care un milionar celebru riscă falimentul! Judecătorul l-a „certat”: „Trebuie să se trezească”
Cum ajută alimentația în cazul bolilor autoimune digestive. Ce modificări în dietă pot ameliora simptomele
MediCOOL
Cum ajută alimentația în cazul bolilor autoimune digestive. Ce modificări în dietă pot ameliora simptomele
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
De ce apar constipația și diareea în același timp. Cum se pot preveni aceste două tulburări digestive
MediCOOL
De ce apar constipația și diareea în același timp. Cum se pot preveni aceste două tulburări digestive
Ciorbă de lobodă cu omletă și mărar. O rețetă care îți aduce primăvara în farfurie
HelloTaste
Ciorbă de lobodă cu omletă și mărar. O rețetă care îți aduce primăvara în farfurie
close
x