Dieta de 30 de zile îţi schimbă metabolismul! Află ce prespune
Publicat pe 16.12.2015 la 16:09 Actualizat pe 16.12.2015 la 16:15
Dieta celor 30 de zile presupune schimbarea totală a obiceiurilor alimentare, cum ar fi eliminarea zaharurilor, a carbohidraţilor, alcoolului şi a mâncărurilor procesate. Să nu uităm nici de ronţăielile dintre mese.
Dieta celor 30 de zile presupune schimbarea totală a obiceiurilor alimentare, cum ar fi eliminarea zaharurilor, a carbohidraţilor, alcoolului şi a mâncărurilor procesate. Să nu uităm nici de ronţăielile dintre mese.
"Categoric obiceiurile se formează în timp, bune, sau rele, obiceiurile se formează în timp. Dacă ne ia o perioadă de câteva luni să începem să mâncăm fast-food şi să dea dependenţă , la fel şi mâncatul sănătos presupune o perioadă, să ne alocăm o perioadă de timp în care să obişnuim creierul să accepte aceste alimente sănătoase", spune Ligya Alexandrescu, medic nutritionist.
Descoperă mai multe informaţii în MATERIALUL VIDEO de mai sus!
