Dieta Fricker - varietate si echilibru

Publicat pe 04.10.2010 la 15:14 Actualizat pe 04.10.2010 la 16:25

Dieta Fricker si-a luat numele dupa un nutritionist francez care a propus doua variante de slabit: una in regim rapid, semnaland anumite alimente ca fiind cele care ard grasimile in timp cat mai scurt, si o varianta constanta, prin care poti slabi in mod controlat.

Alegerea ta: regim in viteza

Regimul rapid nu tine mai mult de 8 saptamani; chair dupa primele 7 zile vei observa ca ai dat jos intre 1,5 si 2,5 kg. Si nici nu trebuie sa te abtii de la mancare sau sa nu mai mananci carne, dimpotriva! Poti manca peste, fructe, legume si o cantitate mica de lactate. Ce trebuie sa eviti: dulciurile, amidonul si paine.

Exemplu:

Mic-dejun: cafea sau ceai, 2-3 produse lactate (felii de branza, un pahar cu lapte, iaurt), un fruct.

Pranz/Cina: supa de legume, urmata de carne cu legume fierte si o lingurita de ulei si daca nu te-ai saturat, poti continua cu o cana cu lapte sau un fruct.

A doua varianta: regimul de lunga durata

Este mai mult un stil de viata, un regim nutritional echilibrat. In mare, mananci acelasi lucru ca la reigmul in viteza, numai ca ai voie sa incluzi paine dimineata si amidon, la pranz si seara.

Poti sa urmezi dieta cand vrei, nu presupune riscuri pentru sanatate si poti slabi intre 2-4 kilograme pe luna - scaderea in greutate se face treptat, in mod natural.

sursa foto: hepta.ro

În articolul Dieta Fricker - varietate si echilibru:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 august 2025. Balanțele sunt în căutarea echilibrului. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 august 2025. Balanțele sunt în căutarea echilibrului. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Mai merită să fii antreprenor în România? Unde se face cel mai bun randament pe fiecare 100 de lei investiți
observatornews.ro
Mai merită să fii antreprenor în România? Unde se face cel mai bun randament pe fiecare 100 de lei investiți
George Vornicu a cerut-o în căsătorie pe Ionela Coșa la Insula Iubirii. Concurentul ardea de nerăbdare: „Un minut n-am putut să mai stau”
a1.ro
George Vornicu a cerut-o în căsătorie pe Ionela Coșa la Insula Iubirii. Concurentul ardea de nerăbdare: „Un minut n-am putut să mai stau”
Coulis de zmeură. Rețeta unui sos fin, vibrant și elegant
HelloTaste.ro
Coulis de zmeură. Rețeta unui sos fin, vibrant și elegant
Covorul roșu de la Festivalul de Film de la Veneția 2025. Ce vedete au participat la marea deschidere
Catine
Covorul roșu de la Festivalul de Film de la Veneția 2025. Ce vedete au participat la marea deschidere
Cele mai accesate site-uri în urmă cu 30 de ani. Cei mai mulți tineri nu au auzit niciodată de ele
useit.ro
Cele mai accesate site-uri în urmă cu 30 de ani. Cei mai mulți tineri nu au auzit niciodată de ele
Unde locuieşte, de fapt, milionarul ce a renunţat la cetăţenia română, alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
as.ro
Unde locuieşte, de fapt, milionarul ce a renunţat la cetăţenia română, alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
MediCOOL
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
O recunoști? Sigur ai văzut-o recent pe micile ecrane, în ipostaze nu tocmai inocente! Face furori la Insula Iubirii | FOTO
Spynews
O recunoști? Sigur ai văzut-o recent pe micile ecrane, în ipostaze nu tocmai inocente! Face furori la Insula Iubirii | FOTO
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
DeParinti
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor
MediCOOL
Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor
Chec cu caise și nuci. Un desert parfumat, cu texturi surprinzătoare
HelloTaste
Chec cu caise și nuci. Un desert parfumat, cu texturi surprinzătoare
close
x