Mesele mici și des par a fi cheia pierderii kilogramelor în plus și a unei alimentații sănătoase. Dar ce înseamnă „masă mică”? Nu este vorba de cantitatea produselor din farfurie, ci de caloriilor conținute de fiecare!

Suma lor contează la sfârșitul zilei, așa că ai grijă la alimentele alese pe parcursul zilei!