Dieta pentru sex: Ce sa mananci ca sa te simti mai bine in dormitor
Publicat pe 19.04.2013 la 17:24 Actualizat pe 19.04.2013 la 23:35
Iti vine sa crezi sau nu, alimentatia afecteaza viata ta sexuala si performanta ta in asternuturi. Dr. Eric R. Braverman, autor al cartii "Younger Sexier You: Look and Feel 15 Years Younger by Having The Best Sex of Your Life", iti arata ce trebuie sa mananci pentru a ajunge o zeita a sexului.
De fapt, creierul iti afecteaza viata sexuala, iar lipsa unor substante necesare functionarii lui se va vedea in dormitor. "Unele alimente sunt raspunzatoare de producerea acestor substante, de aceea e important sa stim ce mancam", spune acesta.
Daca ai un libido scazut... mananca mai multe alimente bogate in proteine. Ele vor ajuta organismul sa produca mai multa dopamina.
Daca ai probleme cu lubrifierea si trezirea dorintei... consuma legume, oua si cereale integrale pentru producerea acetilcolinei, substanta responsabila pentru trezirea pasiunii.
Daca nu poti sa ai orgasm... consuma cereale integrale si alte alimente bogate in fibre.
Completeaza-ti alimentatia cu mere, avocado, nuci si peste din belsug.
Merele contin PEA, o substanta care iti da entuziasm si stare de bine. Ciocolata si branza contin si ele foarte multa PEA.
Avocado contine vitamina B6 care ajuta la producerea testosteronului si regleaza glanda tiroida. Efectul benefic asupra lor se va simti si in timp ce faci dragoste.
Nucile contin acizi grasi care iti dau energie si ajuta la producerea testosteronului. Migdalele, in schimb, sunt un cunoscut afrodisiac.
Pestele gras contine acizi Omega 3, care ajuta la circulatia sangelui in punctele esentiale.
foto: allaboutyou.com
