Dieta-fulger cu CIREŞE! Cum slăbeşti 4 kilograme în 10 zile
Publicat pe 27.05.2015 la 10:57 Actualizat pe 27.05.2015 la 11:12
Fără doar şi poate, cireşele reprezintă cea mai delicioasă modalitate de a slăbi în acest sezon! Nutriţioniştii spun că aceste fructe ajută la slăbit graţie combinaţiei de antioxidanţi cu bogăţia de apă.
Fără doar şi poate, cireşele reprezintă cea mai delicioasă modalitate de a slăbi în acest sezon! Nutriţioniştii spun că aceste fructe ajută la slăbit graţie combinaţiei de antioxidanţi cu bogăţia de apă (peste 80%), datorită indicelui glicemic mic şi a conţinutului ridicat de potasiu şi vitamina C.
Iată cum trebuie să ţii cura de slăbire cu cireşe:
Mic dejun – Cereale integralecu cireşe şi lapte.
Prânz – Peşte la grătar cu spanac. Atât peştele cât şi spanacul oferă o senzaţie de saţietate care te va ţine până la cină. Gustare: 500 de grame de cireşe.
Cină – Piept de pui fiert cu salată din andive. Gustare: 500 de grame de cireşe.
Dincolo de cele trei mese obligatorii ale zilei, mai trebuie să serveşti şi două gustări care constau în a consuma două ceşti de ceai din cozi de cireşe.
