Fără doar şi poate, cireşele reprezintă cea mai delicioasă modalitate de a slăbi în acest sezon! Nutriţioniştii spun că aceste fructe ajută la slăbit graţie combinaţiei de antioxidanţi cu bogăţia de apă (peste 80%), datorită indicelui glicemic mic şi a conţinutului ridicat de potasiu şi vitamina C.
Iată cum trebuie să ţii cura de slăbire cu cireşe:

Mic dejun – Cereale integralecu cireşe şi lapte.
Prânz – Peşte la grătar cu spanac. Atât peştele cât şi spanacul oferă o senzaţie de saţietate care te va ţine până la cină. Gustare: 500 de grame de cireşe.
Cină – Piept de pui fiert cu salată din andive. Gustare: 500 de grame de cireşe.

Dincolo de cele trei mese obligatorii ale zilei, mai trebuie să serveşti şi două gustări care constau în a consuma două ceşti de ceai din cozi de cireşe.