Dr. Oz: 5 metode de a te energiza rapid
Publicat pe 13.11.2012 la 14:17 Actualizat pe 13.11.2012 la 14:24
5 metode de a te energiza rapid
Crezi ca ai nevoie de o ora de miscare pentru a avea energie? Raspunsul este: nu! Dr. Oz si Jorge Cruise ne arata cateva metode rapide si usoare ce pot fi folosite de absolut oricine:
1. Briosa de la microunde
Se amesteca ulei de cocos solid cu putin indulcitor natural, praf de copt, scortisoara, seminte de in, un ou. Se pun intr-o cana de apa si se dau la microunde 50-55 de secunde.
2. Limonada
In sucul a 4 lamai si 3 limete, se adauga indulcitor natural si o frunza de menta.
3. Lumina albastra
Inainte ca energia electrica sa existe, lumina albastra naturala era cea care ne trezea si ne stimula sa fim alerti. Astazi ne putem energiza folosind becuri ce emit lumina albastra.
4. Acidul alfa lipoic
Este un antioxidant foarte bun. Ar fi bine sa iti faci obiceiul de a lua zilnic asa ceva deoarece ajuta metabolismul.
5. Miscarea superman
Nu ai nevoie de aparate de gimnastica, poti folosi o masuta. Stai oblic sprijinindu-te in picioare de podea si in maini de masuta. Ridica un brat. Stai un minut, apoi schimba bratul.
Pentru mai multe sfaturi, urmareste de luni pana vineri de la 22:00 emisiunea Dr. Oz.
