Dr. Oz: Ce mananci cand esti deprimata?
Publicat pe 06.09.2012 la 14:32 Actualizat pe 06.09.2012 la 16:04
deprimata
Dr. Oz este unul dintre cei mai buni medici. El ne vine in ajutor de fiecare data cand avem o problema. Dr. Oz te intreaba: “Ce mananci cand esti deprimata? Ingheatata? Chipsuri? Cartofi prajiti? Toate sunt alegeri proaste. ”
Dr. Oz iti recomanda in cele ce urmeaza alimente bune care iti ridica moralul.
Omega 3 creste hormonii de buna-dispozitie din creier. Cea mai buna sursa de Omega 3 este bibanul dungat.
Vitamina B6 te ajuta sa te simti bine. Cea mai buna sursa de vitamina B6 sunt smochinele. Ele contin multa vitamina B6 care stimuleaza serotonina.
Vitamina D. Cea mai buna sursa din care iti poti lua aceasta vitamina sunt ciupercile.
Urmareste Dr. Oz, luni - vineri de la 22:00.
Vezi mai jos sfaturile lui Oz!
