Dr. OZ: cum să te simți bine în propria piele
Publicat pe 17.04.2014 la 15:36 Actualizat pe 17.04.2014 la 16:09
Conform rezultatelor unui sondaj recent făcut de Dr. Oz, femeile dedică în medie în jur de 55 de minute pe zi felului în care arată. Lucrul cu adevărat îngrijorator este că 60% dintre femei au recunoscut că au sentimente negative față de ele însele cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru arată că oamenii sunt în general mai critici față de ei înșiși decât față de alte persoane.
Conform rezultatelor unui sondaj recent făcut de Dr. Oz, femeile dedică în medie în jur de 55 de minute pe zi felului în care arată. Lucrul cu adevărat îngrijorator este că 60% dintre femei au recunoscut că au sentimente negative față de ele însele cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru arată că oamenii sunt în general mai critici față de ei înșiși decât față de alte persoane.
Chestionarul a dezvăluit și faptul că majoritatea oamenilor consideră vârsta de 27 de ani ca fiind cea mai frumoasă. Atunci ei se simt puternici, siguri pe ei și au o părere pozitivă despre propriul corp. Cu toate acestea, vârsta la care oamenii se simt cei mai fericiți este de 50 de ani. Nu trebuie să aștepți însă ca trecerea anilor să îți aducă mai multă înțelepciune ci liniște ci află ce să faci acum pentru a avea o relație mai bună cu tine însăți începând de astăzi.
Oferă-ți complimente
Cercetările arată că gândirea pozitivă te poate ajuta să te simți mai tânăr, să reduci stresul și să fii plin de vitalitate. Data viitoare când te privești în oglindă spune ceva pozitiv despre tine, oferă-ți un compliment cel puțin o dată pe zi.
Nu te mai compara cu alții
Cel mai frumos lucru despre umanitate este diversitatea. Fiecare persoană este unică. Dacă încerci să arăți ca frumusețile din mass-media, nu faci altceva decât să îți ignori propriile calități. În loc să te axezi pe cum să arăți mai mult ca altcineva, gândește-te mai bine ce ai putea face pentru a ajunge la cea mai bună versiune a ta.
Renunță la negativism
Este foarte ușor să cazi în capcana negativismului și să te critici în mod constant. Observă modul în care relaționezi cu tine, mai ales când îi povestești cuiva despre un eșec de-al tău și încearcă în mod conștient să schimbi acest lucru.
Foto: hepta.ro
