Dr. Oz: Fericirea te mentine sanatos

Cel mai rapid mod de a gasi fericirea e sa o sadesti in jurul tau. Incearca sa iti transformi casa intr-o oaza de liniste.

Iata un mod perfect de a te relaxa si a reface legatura cu tine insati:

1. Pune o mana pe chakra inimii (in centrul pieptului, in dreptul inimii) si cealalta mana peste ea
2. Repeta urmatoarea afirmatie pozitiva: „Sa fiu fericita, sa fiu sanatoasa!”
3. Intinde-te si intinde picioarele in sus, sprijinite de perete. Acest lucru inverseaza circuitul limfei din picioare, lichidul care mediaza schimbul de substante intre sange si tesuturi, procedeu ce relaxeaza corpul si inlatura oboseala.