Daca ai nevoie de un somn bun si nu resusesti sa ai parte de el, acest lucru se va schimba incepand de azi.

Din ce cauza atat de multe femei nu au somnul odihnitor pe care si-l doresc? De ce nu fac alte lucruri sanatoase? Fiindca sunt stresate si nu au timp.

Cand te culci stresat, nu poti dormi. A doua esti si mai stresata. E un cerc vicios care se autoalimenteaza.

Secretul din Egipt

Secretul antic din Egipt pentru un somn bun, se numeste perna cu hrisca. Umplutura se foloseste din vremuri stravechi, inaintea pernelor moi de azi. Aceasta perna sustine coloana si o ajuta sa se relaxeze, eliberand tensiunea musculara si oferind un somn mai bun.

Secretul din India

Secretul antic din India pentru un somn bun, este salteaua acu-presiune, varianta moderna a patului de cuie. Tepii stimuleaza punctele acu-presiune ale corpului si eliberarea de hormoni care alina durerile.

Secretul din Grecia

Secretul Greciei antice pentru un somn bun, e radacina de valeriana despre care a scris si Hipocrate. Valeriana este un remediu natural, din plante. Insa inainte de a lua orice remediu din plante, consultati-va medicul. O tableta de 500 mg luata cu o ora inainte de culcare, creeaza o stare de calm. Functioneaza ca un sedativ si te trimite repede in lumea viselor. Se poate consuma si sub forma de ceai – acesta miroase destul de urat, insa este foarte eficient.

Urmareste Dr. Oz, in fiecare zi de luni pana vineri, de la 22:00.