Home » Sănătate

Extenuata, desi dormi opt ore pe noapte? Ai deficienta de fier!

Publicat pe 18.09.2013 la 16:34 Actualizat pe 18.09.2013 la 17:24

Bei cateva cesti de cafea pe zi pentru ca altfel adormi cu nasul pe tastatura la birou? La 9 seara déjà te bagi in pat si a doua zi te trezesti tot fara vlaga? Atunci suferi de oboseala cronica, iar solutia nu consta in zile libere si mai multe ore de somn. Cauza adevarata a problemei tale este deficienta de fier.

Lipsa de fier in organism este mai des intalnita decat ai crede. Fierul este esential pentru vitalitate, acesta fiind cel care ajuta celulele rosii din organism sa transporte oxigen in corp. In lipsa lui, corpul incepe sa is idea “shut down” involuntar.

Simptome: ten pal, unghii uscate si casante, oboseala constanta pentru mai mult de 30 de zile.

Tratament: Consuma mai des alimente bogate in fier, precum varza creata, fasole, ficatei de pui, vita, carne de pasare slaba, fructe uscate.

Truc: Poti sa absorbi mai repede fierul daca mananci totodata fructe bogate in vitamina C.

foto: pinterest.com

În articolul Extenuata, desi dormi opt ore pe noapte? Ai deficienta de fier!:

PARTENERI

Margot Robbie a surprins cu un nou look la Săptămâna Modei de la Paris. Actrița din Barbie a renunțat la părul lung într-o apariție intens criticată

Margot Robbie a surprins cu un nou look la Săptămâna Modei de la Paris. Actrița din Barbie a renunțat la părul lung într-o apariție intens criticată

Românii îşi pot înjumătăţi factura la energie în câteva minute, însă doar 5% au ales să o facă

observatornews.ro

Românii îşi pot înjumătăţi factura la energie în câteva minute, însă doar 5% au ales să o facă

Ema Oprișan rupe tăcerea! Fosta concurentă de la Insula Iubirii face noi dezvăluiri despre divorțul de Răzvan Kovacs

Ema Oprișan rupe tăcerea! Fosta concurentă de la Insula Iubirii face noi dezvăluiri despre divorțul de Răzvan Kovacs

Gnocchi cu spanac în compoziție. Rețetă de paste colorate și pline de vitamine

Gnocchi cu spanac în compoziție. Rețetă de paste colorate și pline de vitamine

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Primele imagini cu un iPhone pliabil au ajuns pe Internet. Cum ar arăta viitorul smartphone

Primele imagini cu un iPhone pliabil au ajuns pe Internet. Cum ar arăta viitorul smartphone

Ce a putut spune fiul lui Ion Ţiriac despre bani! Declaraţiile unui miliardar care spun totul despre caracterul său

Ce a putut spune fiul lui Ion Ţiriac despre bani! Declaraţiile unui miliardar care spun totul despre caracterul său

Cele mai sănătoase soiuri de fasole. Cum le poți consuma

Cele mai sănătoase soiuri de fasole. Cum le poți consuma

Ce a realizat Andreea Raicu atunci când s-a uitat în trecut și avea 20 de ani! Este cu totul altă persoană

Ce a realizat Andreea Raicu atunci când s-a uitat în trecut și avea 20 de ani! Este cu totul altă persoană

Bebelușii născuți în martie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia

Bebelușii născuți în martie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia

Cauze ale icterului. De ce poate apărea îngălbenirea pielii

Cauze ale icterului. De ce poate apărea îngălbenirea pielii

Scallion Pancakes. Rețetă de clătite chinezești cu ceapă verde

Scallion Pancakes. Rețetă de clătite chinezești cu ceapă verde

x