Home » Sănătate

Extenuata, desi dormi opt ore pe noapte? Ai deficienta de fier!

Publicat pe 18.09.2013 la 16:34 Actualizat pe 18.09.2013 la 17:24

Bei cateva cesti de cafea pe zi pentru ca altfel adormi cu nasul pe tastatura la birou? La 9 seara déjà te bagi in pat si a doua zi te trezesti tot fara vlaga? Atunci suferi de oboseala cronica, iar solutia nu consta in zile libere si mai multe ore de somn. Cauza adevarata a problemei tale este deficienta de fier.

Lipsa de fier in organism este mai des intalnita decat ai crede. Fierul este esential pentru vitalitate, acesta fiind cel care ajuta celulele rosii din organism sa transporte oxigen in corp. In lipsa lui, corpul incepe sa is idea “shut down” involuntar.

Simptome: ten pal, unghii uscate si casante, oboseala constanta pentru mai mult de 30 de zile.

Tratament: Consuma mai des alimente bogate in fier, precum varza creata, fasole, ficatei de pui, vita, carne de pasare slaba, fructe uscate.

Truc: Poti sa absorbi mai repede fierul daca mananci totodata fructe bogate in vitamina C.

foto: pinterest.com

În articolul Extenuata, desi dormi opt ore pe noapte? Ai deficienta de fier!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Un nou vortex polar loveşte România. Primele ninsori sunt așteptate în doar câteva zile

observatornews.ro

Un nou vortex polar loveşte România. Primele ninsori sunt așteptate în doar câteva zile

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

Brownie cu ciocolată și cremă de dovleac. Un desert de toamnă savuros și spectaculos

Brownie cu ciocolată și cremă de dovleac. Un desert de toamnă savuros și spectaculos

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Ion Țiriac a făcut o dezvăluire rară despre nepoții lui. Ce sarcină uriașă le-a dat

Ion Țiriac a făcut o dezvăluire rară despre nepoții lui. Ce sarcină uriașă le-a dat

Alimente cu un conținut ridicat de probiotice. Ce poți consuma pentru a-ți sprijini sănătatea sistemului digestiv

Alimente cu un conținut ridicat de probiotice. Ce poți consuma pentru a-ți sprijini sănătatea sistemului digestiv

Văduva lui Gabi Stângău are o nouă relație! Primele imagini cu Diana și partenerul ei

Văduva lui Gabi Stângău are o nouă relație! Primele imagini cu Diana și partenerul ei

De ce copiii au nevoie de timp singuri – ce beneficii are independența timpurie

De ce copiii au nevoie de timp singuri – ce beneficii are independența timpurie

Tulburarea de stres posttraumatic: cauze, simptome și metode de tratament

Tulburarea de stres posttraumatic: cauze, simptome și metode de tratament

Mămăligă pe pături – 4 variante tradiționale după Radu Anton Roman

Mămăligă pe pături – 4 variante tradiționale după Radu Anton Roman

x