Extenuata, desi dormi opt ore pe noapte? Ai deficienta de fier!
Publicat pe 18.09.2013 la 16:34 Actualizat pe 18.09.2013 la 17:24
Bei cateva cesti de cafea pe zi pentru ca altfel adormi cu nasul pe tastatura la birou? La 9 seara déjà te bagi in pat si a doua zi te trezesti tot fara vlaga? Atunci suferi de oboseala cronica, iar solutia nu consta in zile libere si mai multe ore de somn. Cauza adevarata a problemei tale este deficienta de fier.
Lipsa de fier in organism este mai des intalnita decat ai crede. Fierul este esential pentru vitalitate, acesta fiind cel care ajuta celulele rosii din organism sa transporte oxigen in corp. In lipsa lui, corpul incepe sa is idea “shut down” involuntar.
Simptome: ten pal, unghii uscate si casante, oboseala constanta pentru mai mult de 30 de zile.
Tratament: Consuma mai des alimente bogate in fier, precum varza creata, fasole, ficatei de pui, vita, carne de pasare slaba, fructe uscate.
Truc: Poti sa absorbi mai repede fierul daca mananci totodata fructe bogate in vitamina C.
foto: pinterest.com
