Fenomenal! Dieta 5:2 îți va schimba complet viața amoroasă și, evident, silueta!
Publicat pe 03.02.2014 la 13:43 Actualizat pe 03.02.2014 la 14:15
Britanicii au descoperit cea mai eficientă și distractivă dietă de ținut. Are un singur principiu de care trebuie să ții cu dinții - în rest ai libertate totală! Dar acesta nu e cel mai bun lucru, ci faptul că poate fi aplicată în toate direcțiile vieții tale
mumsnet.com
Britanicii au descoperit cea mai eficientă și distractivă dietă de ținut. Are un singur principiu de care trebuie să ții cu dinții - în rest ai libertate totală! Dar acesta nu e cel mai bun lucru, ci faptul că poate fi aplicată în toate direcțiile vieții tale.
Singura regulă a dietei 5:2 este să restrângi numărul de calorii al alimentelor consumate de două ori săptămânal. Același principiu poate fi aplicat apoi pentru a-ți schimba complet viața.
Regimul alimentar a fost început de femeia care l-a transformat într-un mod de viață în 2012, după ce a urmărit programul lui Dr. Michael Mosley, de pe BBC Horizon. În șase luni, a reușit să dea jos 12 kilograme! Kate Harrison a realizat că pe lângă o siluetă de invidiat, dieta o făcuse să-și recapete energia, bucuria de a alerga și optimismul general.
Nu a trecut mult până Harrison a publicat două cărți best-seller despre modul în care poți fii mai fericită urmând regula 5:2. „Stabilește-ți mici obiective, în două zile din săptămână, pe care le poți duce la capăt ușor în drum spre muncă, în pauza de masă sau odată ce ți-ai culcat copiii. Încearcă să fii constantă în alegerile tale [dacă ți-ai ales lunea și vinerea, încearcă să menții acest echilibru săptămânal] Alege provocările care te atrag cel mai mult. Nu trebuie să schimbi totul din viața ta odată, prioritizează”.
Autoarea prezintă un plan de transformare treptată a vieții tale, aici.
