Ghidul fructelor DA și NU atunci când vrei să SLĂBEȘTI!

Publicat pe 30.04.2016 la 17:06 Actualizat pe 30.04.2016 la 17:39

Știm deja că dacă vrem să adoptăm un stil de viață sănătos dulciurile sunt printre produsele pe care trebuie să le eliminăm. Și le vom înlocui cu fructe. Însă, NU toate fructele ne ajută în procesul de slăbire!

Știm deja că dacă vrem să adoptăm un stil de viață sănătos dulciurile sunt printre produsele pe care trebuie să le eliminăm. Și le vom înlocui cu fructe. Însă, NU toate fructele ne ajută în procesul de slăbire!

Iată ce fructe sunt recomandate pentru slăbit și de ce:

Afinele – au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Studiile arată că afinele pot îmbunătăți memoria și ajută la reducerea depresiei.

Zmeura –acest fruct ajută la arderea grăsimilor și împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.

Murele – consumul de mure Acești prevenine progresia tumorilor, dar și bolile neurodegenerative.

Cireșele - bogate în antioxidanți, dar și în potasiu, fibre, vitamina C, cireșele au beneficii impresionante asupra sănătății, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă, diabet, Alzheimer.

Alte fructe care pot fi consumate fără restricții când suntem la dietă sunt: kiwi, papaya, avocado, grapefruit, portocale, lămâi, mere verzi.

Ce fructe să EVIȚI:
Pentru că au un aport caloric crescut, aceste fructe sunt interzise în diete. Ai suficiente variante mai sus, așa că nu poți spune că nu ai de unde să alegi. Deci, uite ce e bine să eviți: banane, struguri, salata de fructe, suc de fructe, fructe deshidratate.

În articolul

Ghidul fructelor DA și NU atunci când vrei să SLĂBEȘTI!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum va fi vremea de Florii. ANM a emis prognoza  pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 7 aprilie - 5 mai 2025
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x