Home » Sănătate

Igiena somnului: ce trebuie să faci înainte să dormi pentru a fi odihnită

Publicat pe 09.04.2014 la 21:36 Actualizat pe 09.04.2014 la 21:42

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de cele 8 ore de somn pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Mai mult - nu ţinem cont de obiceiurile proaste dinainte de culcare

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de cele 8 ore de somn pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Mai mult - nu ţinem cont de obiceiurile proaste dinainte de culcare.

Lumina, mesele și muzica tare sunt doar câțiva dintre dușmanii somnului profund, care îți redau energia pierdută în timpul zilei.

În articolul Igiena somnului: ce trebuie să faci înainte să dormi pentru a fi odihnită:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 30 iunie 2025. Scorpionii nu evită riscurile. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 30 iunie 2025. Scorpionii nu evită riscurile. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Tradiţii şi superstiţii de Sf. Petru şi Pavel. Ce e bine să facem în 29 iunie pentru a fi feriţi de rele

observatornews.ro

Tradiţii şi superstiţii de Sf. Petru şi Pavel. Ce e bine să facem în 29 iunie pentru a fi feriţi de rele

Kira Hagi și Thomas Ferfelis s-au căsătorit religios! Primele imagini cu rochia de mireasă care a eclipsat totul în jur

Kira Hagi și Thomas Ferfelis s-au căsătorit religios! Primele imagini cu rochia de mireasă care a eclipsat totul în jur

Tiramisu cu ciocolată și cremă de fistic. Reinterpretare rafinată a unui clasic italian

Tiramisu cu ciocolată și cremă de fistic. Reinterpretare rafinată a unui clasic italian

Ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Ce spun instructorii în acest sens

Ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Ce spun instructorii în acest sens

Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții

Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții

Ce cadou de nuntă a putut primi Kira Hagi de la Ion Ţiriac

Ce cadou de nuntă a putut primi Kira Hagi de la Ion Ţiriac

Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin

Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin

Brad Pitt, prădat de hoți! Mai multe persoane au intrat pe geam și i-au furat lucruri din casă

Brad Pitt, prădat de hoți! Mai multe persoane au intrat pe geam și i-au furat lucruri din casă

Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?

Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?

Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi

Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi

Spätzle cu pui și sos de ciuperci. Rețetă din bucătăria germană și austriacă

Spätzle cu pui și sos de ciuperci. Rețetă din bucătăria germană și austriacă

x