Home » Sănătate

Igiena somnului: ce trebuie să faci înainte să dormi pentru a fi odihnită

Publicat pe 09.04.2014 la 21:36 Actualizat pe 09.04.2014 la 21:42

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de cele 8 ore de somn pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Mai mult - nu ţinem cont de obiceiurile proaste dinainte de culcare

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de cele 8 ore de somn pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Mai mult - nu ţinem cont de obiceiurile proaste dinainte de culcare.

Lumina, mesele și muzica tare sunt doar câțiva dintre dușmanii somnului profund, care îți redau energia pierdută în timpul zilei.

În articolul

Igiena somnului: ce trebuie să faci înainte să dormi pentru a fi odihnită

:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 23 noiembrie 2024. Gemenii primesc vești bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta

observatornews.ro

Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina

Horoscop weekend 23- 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile

Chec de post cu dovleac copt, foarte aromat și colorat

Sezonul Săgetătorului aduce schimbări majore pentru zodii. Află dacă te numeri printre nativii care trec prin transformări

Grevă pornită de un robot. Cum a convins mașinăria alți 12 roboți să își părăsească postul de lucru

Cine i-a golit buzunarele celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani: „A fost fabulos”

Ce este stomatita aftoasă și cum se tratează. Cauze și poze

Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei

Au început să intre banii pe cardurile educaționale. Peste 650.000 de părinți cu posibilități reduse vor primi câte 500 de lei

Medicamentele pentru diabet pot ajuta la reducerea dependenței de alcool. Un studiu a evaluat efectele administrării lor în organism

Paste cu ciuperci de post. O rețetă simplă și gustoasă

x